Raudonosios pupelės

Žmonės kurie valgo pupeles linkę sverti mažiau, jų kraujo spaudimas yra mažesnis ir tuo pačiu suvartoja daugiau maistinių medžiagų nei žmonės kurie nevalgo pupelių. Pupelės yra puikus ląstelienos ir baltymų šaltinis. Jos gali sumažinti didelio cholesterolio kiekio atsiradimą kraujyje riziką, taip pat kaip riziką susidurti su širdies ligomis, vėžiu, diabetu ir nutukimu. Puse puodelio pupelių turi 113 kalorijų, 0,5 g riebalų, 8 g baltymų ir 20 g angliavandenių, įskaitant 6 g ląstelienos. Ši porcija teikia 2% rekomenduojamos paros normos vitamino C, 14% RPN geležies, 13% RPN fosforo, 20% RPN kalio ir magnio, bei 2% RPN kalcio.

Maistinė vertė (100 g)

Angliavandenių
60 g
Baltymų
24 g
Riebalų
1 g

Energetinė vertė (100 g)

Kalorijų
333 kcal

Kas yra KILO.lt?







Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS