Žiedinis kopūstas

Pagal nacionalinę maistinių medžiagų duomenų bazę, vienas puodelis pjaustytų šviežių žiedinių kopūstų (107 g) yra 27 kalorijų, 2 g baltymų, 0,3 g riebalų ir 5 g angliavandeniu (įskaitant 2,1 g ląstelienos ir 2 g cukraus). Vienas puodelis šviežių žiedinių kopūstų suteikia 77% rekomenduojamos paros normos vitamino C, 20% RPN vitamino K, 10% RPN vitamino B6 ir folatų. Taip pat, puodelyje yra mažesni kiekiai tiamino, riboflavino, niacino, pantoteno rūgšties, kalcio, geležies, magnio, fosforo, kalio ir mangano.

Maistinė vertė (100 g)

Angliavandenių
5 g
Baltymų
1.9 g
Riebalų
0.3 g

Energetinė vertė (100 g)

Kalorijų
25 kcal

Kas yra KILO.lt?







Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS