Persikas

Viename šviežiame persike (147 g) yra 50 kalorijų, 0,5 g riebalų, 0 g cholesterolio ir natrio, 15 g angliavandenių, 13 g cukraus, 2 g skaidulų ir 1 g baltymų. Persikas suteikia 6% rekomenduojamos paros normos vitamino A ir 15% RPN vitamino C. Viename vidutinio dydžio persike taip pat yra 2% ar daugiau rekomenduojamos paros normos vitaminų E ir K, niacino, folio rūgšties, geležies, cholio, kalio, magnio, fosforo, mangano, cinko ir vario. Dėl šitokio turtingo persiko turinio, jis yra labai naudingas vartojant reguliariai, ypač tiems kurie nori palaikyti aukštą sveikatos lygį.

Maistinė vertė (100 g)

Angliavandenių
12 g
Baltymų
1 g
Riebalų
0 g

Energetinė vertė (100 g)

Kalorijų
53 kcal

Kas yra KILO.lt?







Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS