Avietės

Avietės būna įvairių spalvų, nuo raudonai juodos spalvos iki violetinės ir nuo geltonos iki auksinės spalvos. Kiekviena uogų spalva turi unikalią vitaminų, mineralų ir antioksidantų sudėtį. Vienas puodelis raudonųjų aviečių (apie 123 g) turi 64 kalorijas, 1,5 g baltymų, 0,8 g riebalų ir 15 g angliavandenių (įskaitant 8 g ląstelienos ir 5 g cukraus). Vienas puodelis aviečių suteikia 54% rekomenduojamos paros normos vitamino C, 12% RPN vitamino K, 6% RPN folio rūgšties, po 5% RPN vitamino E, geležies ir kalio, 41% RPN mangano. Taip pat šiame kiekyje yra mažesni kiekiai tiamino, riboflavino, niacino, pantoteno rūgšties, vitamino B6, kalcio, magnio, fosforo, cinko ir vario.

Maistinė vertė (100 g)

Angliavandenių
13 g
Baltymų
1 g
Riebalų
1 g

Energetinė vertė (100 g)

Kalorijų
61 kcal

Kas yra KILO.lt?







Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS