Baklažanai

Nepaisant baklažano rūšies ir spalvos, visuose juose yra daug naudingų maistinių medžiagų ir tam tikrų junginių, kurie yra labai naudingi žmogaus sveikatai. Vienas puodelis šviežio baklažano turi tik 20 kalorijų, 0,8 g baltymų, 4,82 g angliavandenių, 0,15 g riebalų ir 2,5 g skaidulinių medžiagų. Vieno puodelio porcija suteikia 10 rekomenduojamos paros normos skaidulų, 5 RPN kalio, 3 RPN vitamino C, 5 RPN vitamino B6, 1 RPN geležies ir 2 RPN magnio. Baklažanuose yra ir antocianinų; junginių, kurie priklauso flavonoidų klasei.

Maistinė vertė (100 g)

Angliavandenių
6 g
Baltymų
1 g
Riebalų
0 g

Energetinė vertė (100 g)

Kalorijų
32 kcal

Kas yra KILO.lt?







Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS