Riešutai žemės

Žemės riešutuose yra daug mononesočiųjų riebalų kurie yra atsakingi už stabilią širdies veiklą. Riešutai yra geras vitamino E, niacino, folio rūgščių, baltymų ir mangano šaltinis. 37 g žemės riešutų porcijoje yra 207 kalorijos, 88% rekomenduojamos paros normos biotino, 47% RPN vario, 36% RN mangano, 28% RPN vitamino B3, 24% RPN molibdeno, 22% RPN folatų, 20% RPN fosforo, 20% RPN vitamino E, 19% RPN baltymų ir net 119% RPN vitamino B.

Maistinė vertė (100 g)

Angliavandenių
19 g
Baltymų
26 g
Riebalų
46 g

Energetinė vertė (100 g)

Kalorijų
595 kcal

Kas yra KILO.lt?







Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS