Riešutai anakardžių

Nors ir daugelis žmonių vengia anakardžių vartojimo dėl jų riebalų kiekio, faktas yra tai, kad anakardžiuose yra mažiau riebalų nei daugelyje kitų riešutų. 28 g skrudintuose anakardžiuose yra 0,6 mg vario, kas yra daugiau nei 30% rekomenduojamos paros normos. Juose taip pat yra mineralų, tokių kaip magnis, fosforas, manganas, cinkas, geležis, kalis, selenas, kalcis ir natris. Tas pats kiekis riešutų suteikia 10% RPN vitamino K ir mažesnį kiekį E bei B grupės vitaminų.

Maistinė vertė (100 g)

Angliavandenių
31 g
Baltymų
16 g
Riebalų
46 g

Energetinė vertė (100 g)

Kalorijų
602 kcal

Kas yra KILO.lt?







Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS