Produktų kalorijos - A

Mitybos specialistai rekomenduoja, kad suvartojamų produktų kalorijos žmonėms, kurie sveria 70-80 kilogramų, neviršytų 1800 kcal per dieną. Jei norite, kad kalorijų skaičiavimas netaptų kasdienine rutina, vertėtų pasinaudoti produktų kaloringumo lentele, kurią tikrai nesunkiai rasite internete. Joje yra nurodyta produktų energetinė vertė bei maistingosios medžiagos, tad pasiskaičiuoti per dieną suvartojamų kalorijų kiekį išties bus labai nesudėtinga. Be to, produktų kaloringumo lentelė labai pravers planuojant visos savaitės mitybos planą. Tiesa, jūsų produktų kalorijų sąrašas neturėtų apsiriboti tik tais produktais, kurie yra mažo kaloringumo, o jų pridėtinė vertė organizmui yra niekinė. Svarbu įvairovė! Atminkite, sveika mityba tai ne tik produktų kaloringumas, bet ir suvartojamų baltymų, angliavandenių bei riebalų kiekis. Vištienos krūtinėlės kepsnys su daržovių salotomis turi beveik tiek pat kalorijų kaip ir plytelė šokolado. Jaučiate skirtumą? Šokoladas niekada neaprūpins jūsų organizmo reikalingais baltymais. Svarbu žiūrėti ne tik kiek, bet ir ką dedate į burną.
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS