Dilbio raumens sporto pratimai

Dilbio raumenų sporto pratimai reikalingi norint sustiprinti dilbio raumenis. Dilbio raumenų sporto programos paprastai priderinamos prie bicepso ir tricepso treniruočių. Dilbio raumenų pratimai sportui gali būti atlikti tik turint kokią nors tam skirtą įrangą. Atlikinėti jų jų savo svoriu, arba be jokios įrangos neįmanoma. Dilbio raumenų sporto pratimai merginoms dažniausiai visiškai nereikalingi. Treniruojantis su treniruokliais ir su svarmenimis, dilbiai gauna pakankamą krūvį atliekant pratimus kitoms raumenų grupėms. Netgi dilbio raumenų sporto pratimai vaikinams reikalingi labai retai. Tai yra, reikalingi tik tokiais atvejais, kuomet atliekant kitus pratimus, dilbiams gaunamas krūvis yra nepakankamas. Jei vis tik reikia atskirai treniruoti dilbius, dilbio raumenų treniruotės programa turi susidaryti iš pratimų lenkiamiesiems ir pratimų tiesiamiesiems dilbio raumenims. Ar reikalingi dilbio raumenų mankštos pratimai, tarkime, ryte namuose, jei vėliau dieną atliekami dilbio raumenų sporto pratimai treniruoklių salėje, arba dilbio raumenų sporto pratimai namuose? Tokiu atveju nereikalingi, nes tai būtų dvigubas krūvis, kuris pervargina raumenis. Dilbio raumenų pratimai su treniruokliais daromi labai labai retai. Dilbiams skirtų treniruoklių būna retoje salėje ir jiems dažniausiai pritaikomi kiti treniruokliai. Vis tik efektyviausi dilbio raumenų pratimai sporto salėje ya riešų lenkimas su štanga arba hanteliais. Dilbio raumenų pratimai su svarmenimis nėra viskas, ką reikia atlikinėti treniruotės metu. Būtini dilbio raumenų tempimo pratimai. Ištemptas ir elastingas raumuo greičiau atsistato ir greičiau auga. Be to, elastingi raumenys sunkiau traumuojami.

Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS