Mitybos ir sporto konsultantas internetu

Tai unikali sistema, kuri kartu su profesionalų komanda padės susikurti norimas kūno linijas.

Koks Jūsų tikslas:

Kilo.lt nariai

Šimtai Kilo.lt narių sėkmės istorijų kalba pačios už save. Net 7 iš 10 Kilo.lt narių pasiekia matomų rezultatų ir jei gerai pagalvosite, tikriausiai, prisiminsite bent vieną pažįstamą, kuriam irgi pavyko pasiekti tikslą su Kilo.lt. Studentai, dirbantys ar senjorai, jaunos mamos ar į užsienį išvykę lietuviai, Kilo.lt nariai yra skirtingi, tačiau juos visus vienija siekis pasiekti užsibrėžtą tikslą. Kviečiame susipažinti su žemiau esančiomis sėkmės istorijomis.

Viskas internetu

Viskas vyks Kilo.lt platformoje prisijungus prie specialiai Jums sukurtos paskyros.

Pasiekiama visur

Kilo.lt paskyrą pasiekite visur ir visada. Tiek išmaniajame telefone, tiek kompiuteryje.

Profesionalų komanda

Jus nuolat stebės, analizuos ir asmeniškai konsultuos žinomi treneriai, dietologė, psichologė.

Mitybos planas

Jums bus sudarytas profesionalus mitybos planas, kurį kartu su dietologe galėsite nuolat tobulinti.

Sporto programa

Sudarysime sporto programą nepriklausomai nuo to, ar norite sportuoti namuose, ar lankytis sporto klube.

Konsultacijos ir motyvacija

Visuomet atsakysime į bet kokius su sveikata, sportu ir mityba susijusius klausimus asmeniškai Jums.

Komanda

Eglė Šinkevičiūtė
Mitybos specialistė
Eglė yra diplomuota mitybos specialistė, patirtį įgijusi aptarnaudama vienos iš žinomiausių medicinos įstaigų Lietuvoje, Santariškių klinikų, pacientus. Visiškai nesvarbu, koks yra Jūsų tikslas ir organizmo specifika – Eglė žino, kaip sukurti būtent Jums tobulai tinkantį valgiaraštį.
Simona Beperščaitė
Sporto trenerė
Sporto trenerė, klientų aptarnavimo specialistė, kuri konsultuos Jus su sportu ir motyvacija susijusiais klausimais. Simona turi Kūno Kultūros ir Sporto departamento trenerio licenciją ir asmeninio trenerio sertifikatą bei EuroEducation užsiėmimų diplomą.
Andrejus Žardeckis
Kineziterapeutas
KILO.LT kineziterapeutas, kuris konsultuoja žmones, turinčius įvairių nugaros problemų bei sporto traumų.
Marija Vaštakė
Psichologė-psichoterapeutė
KILO.LT psichologė-psichoterapeutė ir konsultantė. Vilniaus universitete įgijo klinikinės psichologijos magistro laipsnį, Humanistinės-egzistencinės psichoterapijos institute psichoterapeutės kvalifikaciją. Vadovauja psichologinio konsultavimo ir psichoterapijos centrui INVITO.
Mantė Jurgaitytė
Klientų aptarnavimo specialistė
Klientų aptarnavimo specialistė. Mantė yra Andriaus Pauliukevičiaus mokinė, dirbanti pagal jo sukurtas metodikas ir geriausias praktikas. Mantė rūpinasi Kilo.lt klientų stebėjimu ir analize, siekia parodyti individualų dėmesį kiekvienam bei nuolat motyvuoti siekti užsibrėžtų tikslų.
Greta Bučnytė
Mitybos specialistė
Diplomuota mitybos specialistė, įgijusi dietetikos bakalauro laipsnį, paruoš mitybos planą Jūsų norimam tikslui pasiekti ir konsultuos visais su mityba susijusiais klausimais. Greta taip pat rūpinasi Kilo.lt klientų stebėjimu ir analize, siekia parodyti individualų dėmesį kiekvienam.
Ieva Savicka
Mitybos specialistė
Diplomuota mitybos specialistė, įgijusi dietetikos bakalauro laipsnį, paruoš mitybos planą Jūsų norimam tikslui pasiekti ir konsultuos visais su mityba susijusiais klausimais. Ieva taip pat rūpinasi Kilo.lt klientų stebėjimu ir analize, bei individualu dėmesiu kiekvienam.
Edita Burgailienė
Sporto konsultantė
Vyriausia ir didžiausią patirtį turinti komandos narė. Savo žinias ir įgūdžius pritaiko dirbdama būtent su brandesnio amžiaus moterimis. Edita kiekvienai Jūsų problemai visuomet turi net po keletą tinkamų sprendimo būdų. Puikiai moka motyvuoti ir išklausyti.

Ką valgo Kilo.lt nariai?

Skanų, sveiką ir sotų maistą! Pagal individualius norus ir pageidavimus sudaryti mitybos planai, leis mėgautis maistu, bet tuo pačiu padės siekti norimų rezultatų. Mitybos planą galima bet kada keisti ir pritaikyti prie įvairių situacijų.

Pirkinių krepšelis


Lašiša 200 g
Vidutinis avokadas
Žiūpsnelis krapų
Žalieji smidrai 50 g
Vištienos file 250 g
Obuolys 20 g
Romaninės salotos 30 g
Mėlynasis svogūnas 5 g
Vyšniniai pomidoriukai 60 g
Avižos 40 g
Avietės 10
Šilauogės 20 g
Linų sėmenys 5 g
Serbentų šakelė 15 g
Gervuogės 20 g
Braškės 40 g
Mango 80 g
Mėlynės 10 g
Kiaušinis mažas 1 vnt.
Burokėliai 40 g
Ananasai 15 g
Sauja špinatų

Išdidinti

Mityba

Pagal Jūsų norus sudarysime mitybos planą, kuris leis mėgautis maistu, bet tuo pačiu padės siekti norimų rezultatų. Mitybos planą galėsite keisti ir pritaikyti prie įvairių situacijų.

Kad ir kaip keistumėte savo valgiaraštį, dienos kalorijų ir maistinės vertės normos bus išlaikytos. Tai leis jaustis laisvai ir nevaržomai.

  • Dietologė sistemoje nuolat stebės, ką valgote.
  • Nuolat internetu galėsite bendrauti su dietologe.
  • Galėsite pridėti savo mėgstamus patiekalus į valgiaraštį.
  • Neprarasite galimybės valgyti kavinėse / restoranuose.
  • Galėsite atsispausdinti savo pirkinių sąrašą.
Tiesiog, pradėkite dabar - geresnio laiko nebus.

Sportas

Kilo.lt nariai gali rinktis tarp sporto namuose ar sporto klube, o norintys gali pradėti vos nuo 5 min. rytinės mankštos ir ją nuolat ilginti. Visos Kilo.lt sporto programos pritaikytos prie individualių poreikių!

  • Matysite aiškų treniruočių grafiką.
  • Kiekviena sporto programa bus sudaryta iš vaizdo klipų ir aprašymų.
  • Treneris nuolat domėsis, kaip Jums sekasi.
  • Galėsite internetu bendrauti su savo treneriu.
  • Savo kūno pokyčius galėsite sekti įkeldami nuotraukas.
Prisijunkite
Registracija Pamiršote slaptažodį?