Sportas / Sportas / Pratimai pilvukui
2013-11-25 22:46:23
Laba diena, kokie geriausi pratimai pilvukui?
2013-12-10 17:15:02
per kiek laiko galima uzsiaugint pilvo presa?
2013-12-10 18:02:15
sakykit, ar butina daryti tempimo pratimus po kruvio? ir jei butina tai kodel
2013-12-13 13:10:27
butina tempimus daryt :) o per kiek laiko uzsiauginsi tai priklauso nuo tavo dabartinio svorio, kiek zadi dirbt, ir kiek tavo kunas dekingas sportui
2014-01-08 14:17:05
Pritariu Andriui. Bet tiems kas turi jau presą vien mityba nepadės,kadangi kaip ir kiti kūno raumenys ,norint juos didint reikia treniruoti ,kad pagalvėlės būtų kaip reikiant.
2014-01-08 17:58:58
Ar užtenka daryti paparstus atsilenkimus ar reikia kažko mandresnio?
2014-01-09 16:45:53
Ignvarai, bent jau pagal mane , galima daryti betkokius presui skirtus pratimus ,bet svarbiausia..
Svarbiausia ,mano manymu, kaip darai atsilenkimus ar kitą skirtą pratimą pilvo presui , turi pajausti tą deginimą prese IR perkopti tą ribą kaip degina ir truputėli dar daugiau kiek gali..

NEDARYK PILNŲ ATSILENKIMŲ. Kadangi darant pilnus atsilenkimus įsijungia į darbą ir nugaros apatinė dalis. Plius darant pilnus atsilenkimus gauna įtampos ir kitos kūno dalys .
Iš mano pusės patarimas daryti atsilenkimus ,kad preso raumenys visada būtų įtempimo būsenoje, neatsipalaiduotų (kaip tai būna su pilnais atsilenkimais , atsilenkus iki galo 180 laipsnių kampu).

Ir atmink presą sudaro 30%~ darbo ir 70%~ mitybos.

2014-01-26 00:40:24
Andriau, o kiek tiesos yra tame, jog miegant per mažai valandų ir patiriant pastovius stresus dėl darbo ar panašiai, riebalai juosmens srityje linkę kauptis?
2015-07-20 11:48:41
O pilvo presui pratimus reiketu daryti dazniau nei kitus kuriuos darau per savaite ar uztenka 3kartu i sav .? Kiek minuciu reiktu skirti pilvukui vienos treniruotes metu ?
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS