Sėkmės istorijų dienoraščiai / KILO.LT narių dienoraščiai / Vidi dienoraštis
2014-03-07 09:48:59
Manau, kad yra nerealu per savaitę priaugti 600gr raumenų.
Be abejo, darau liemens pratimus, tačiau irgi netikiu, kad padidėtų raumenų apimtys ir taip greitai.
2014-03-07 09:55:01
Normalus raumens prieaugis per savaite su idealiausiom salygom tiek biologinėm tiek išorinėm iki 250g bet čia jau žiauriai sunku :) Bet nereikia pamiršti, kad priaugus pvz 5kg raumens, jūs sversite 7kg daugiau. Nes raumenyse kaupiamos medžiagos irgi svorį turi :) Bulkinate ar bandote švariai augint?
2014-03-07 10:08:28
Švariai :)
2014-03-07 14:03:41
Šiandienos treniruotėje atsispaudimai nuo lygiagrečių pakeisti atsispaudimais nuo "Olimpinių žiedų" 3x12: Geras reikalas.
2014-04-18 09:23:15
Ką gi, svorio kritimu pasigirti negaliu. Tiesa sakant, vos išsilaikau nepriaugęs :)
Kol kas progresas tik toks, kad darbiniai svoriai auga :)
Vakarykštėje kojų treniruotėje kojų spaudimas staklėse (4 priėjimai):
1. 20 pakartojimų su 220kg
2. 15 pakartojimų su 250kg
3. 12 pakartojimų su 285Kg
4. 10 pakartojimų su 310Kg
2014-04-18 09:24:12
Tiesa, šalutinis efektas, kad šlaunys darosi kaip kaladės :)))
2014-12-14 21:17:59
Sveiki. 6 mėnesius buvau labai atitrūkęs nuo sporto ir labai prastai maitinausi. Rezultate labai suglebau ir priaugau 7 Kg (93kg). Jaučiuosi prastai ir noriu su trenksmu grįžti į doros kelią :) Pradėsiu nuo to, kad stengsiuosi pirmiausia numesti svorio - 10-11kg.
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS