Sėkmės istorijų dienoraščiai / KILO.LT narių dienoraščiai / Vidi dienoraštis
2014-02-20 09:04:21
Sveiki.
Esu 30 metų vyras ir ką tik tapau Kilo.lt nariu, tad kol kas pilnas motyvacijos :)
Dabartinis svoris: 86kg
Liemens apimtis: 90cm
Krūtinės: 114cm
Tikslas - ištirpdyti riebalų perteklių ir priaugti kokybiškos raumenų masės :)

2014-02-20 10:53:02
sekmes siekiant tikslu:)
2014-02-20 14:45:17
Sekmes!
2014-02-20 19:44:22
Sėkmės :)
2014-02-20 21:16:50
Dekui
2014-02-21 16:14:48
Ka gi. Siandien buvo pirma treniruotė, kuri pasirodė žymiai sunkesnė nei tikėjausi.

Nerašysiu programos, tačiau kiekvieną kartą brūkštelsiu pačios treniruotės bazinių pratimų progresą (didesnį darbinį svorį).
Tai gi, šiandien paskutiniai 12 pakartojimų (trečias priėjimas) padaryti:

1. Štangos traukos prie krūtinės (pasilenkus) su 80Kg štanga;
2. Atsispaudimai lygiagretėse kūno svoriu su 15kg pakabinamu svareliu;
3. Hantelių spaudimas horizonatlioje padėtyje (2 x 30kg);
4. 4 serijos prisitraukimu kūno svoriu po 8 pakartojimus.
2014-02-21 20:56:39
jeigu niekada nesportaves,tai netikiu,kad bent viena prisitraukima techniskai padare sis vyrukas,arba atsispaudima lygegretese,ir dar su svoriu papildomu
2014-02-21 22:31:16
Milosai, o kas sake, kad as niekada nesportaves? :)
Per paskutinius 7 metus, bent 3 is ju nuolat sportavau, tiesa, tai buvo daugiau jegos treniruotes:)
2014-02-21 23:22:28
Vidi, linkiu sekmes ;)
2014-02-22 09:41:35
Julikon, aciu.
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS