Mityba / Sveika mityba / Kaip gerti vandenį?
2014-02-14 08:45:24
Niekur neradau temos apie vandenį, tad kuriu naują temą. Kaip geriate vandenį? Ar valgio metu užgėrinėjat, ar stengiatės tarpuose. Internete daug visokios informacijos, maisto derintojai sako, kad vandenį reikia gerti tarp maisto, jokiu būdu ne valgio metu. Ką dietologė apie tai pasakytų ?

Ačiū
2014-02-14 09:06:50
Stengiuosi gerti tarp maisto, bet visko būna.
2014-02-14 09:36:23
Yra parasyta saite skyreli pagalba,klausimai.Siaip tai puse valandos pries valgi,kad neatskiestum skrandzio sulciu ir tiek pat po valgio,o paskui kai istrosksti.Esu pastebejes,kad moteys nelabai megsta gert vandeni o tai pagrindinis odos maitintojas.))
2014-02-14 10:34:36
neskaičiau pagalbos skyrelio, reikės paskaitinėt. Su vandeniu bėdu neturiu nes ir be dietos išgerdavau apie 2L.
2014-02-14 11:26:06
vandens apie puse litro geriausia išgert iš karto vos atsikėlus. Labai gerai virškinimui. O paskui aš geriu kada noriu. Per treniruotę irgi apie 1,5l išgeriu, bendrai per dieną apie 5-6L
2014-02-14 11:30:20
5-6L normalu? man atrodo per daug. neteksite druskų ir kitų meneralų.http://www.delfi.lt/news/daily/health/kiek-ir-kokio-vandens-isgerti-sveika.d?id=57016017
2014-02-14 12:02:28
Realiai aisku, kad per daug pirmiausia inkstai tra alinami, nes jie per daug apkrauti yra.
2014-02-14 13:01:54
Labas, vandenį reikia gerti pusvalandį prieš ir po valgio, o per dieną gerti mažais gurkšneliais pastoviai savo dienos normą. Normos nustatymas-savo kūno masės vienas kg atstoja 30ml vandens. Tad sudauginus sužinai kiek reikia vandens per dieną. O šiaip ir kilo.lt komandos dietos dienoraštyje yra nurodyta dienos maistinė vertė ir reikiamo vandens kiekio norma.
2014-02-14 13:40:31
Taip valgiarašty nurodyta išgeriamo vandens kiekis. Tiesa jis didesnis nei 1kg*30ml.
2014-02-15 01:36:46
Mažiau delfi straipsnių skaitykit :) Viskas gerai yra su vandeniu, naudoju papildus, minimalus kiekis 4l vandens. Vandeniu kažką apkrauni> Pirmą kart girdžiu...
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS