Sėkmės istorijų dienoraščiai / KILO.LT narių dienoraščiai / Vanilės dienoraštis
2014-03-11 20:56:06
Buvo nedarbo dienos, tai pastarosios dienos buvo be ritmo.
Kovo 10 d., pirmadienis
9:00 Pabudau
9:30 2 virti kiaušiniai
11:00 Obuolys
12:00 obuolys
15:30 Kepta pengasija + ryžiai + salotos
17:00 Apelsinas
19:00 Ryžių trapučiai + lašiša + agurkas
2014-03-11 20:57:56
Kovo 11 d.
9:00 Pabudau
9:30 Raugintos pasukos su avietėmis
12:00 treniruotė
13:30 Varškė
15:00 Garuose virta pengasija + garintos morkos
2 ryžių trapučiai
1 šokoladinis saldainis
16:00 Apelsinas, mandarinas
19:00 Raugintos pasukos su avietėmis
2014-03-12 14:48:12
sveika, perziurejau tavo dienorasti. tu cia pati mityba derini ar tau sudare ? nes manoji su tavaja lyginant labai blankiai atodo :D gal todel, kad mano siekiai kitokie :/
2014-03-13 14:14:55
Na, nesilaikau pavyzdingai. Kartais valgau pagal valgiaraštį, kartais pagal aplinkybes (reikia sunaudoti kažkokias daržoves ar varškę, nes kitaip teks išmesti), kartais pagal norus (būna, kad kažko labai norisi ar nesinori). Aišku, tų receptų yra gana daug ir galima juos pasikeisti, bet kol kas patingiu. Jau apskritai norėtųsi šiek tiek pakeisti valgiaraštį, o ir kai kurie dalykai man ne itin tiko. Pvz., jeigu pagal sudarytą valgiaraštį valgau pusryčiams greifprutą, tai man paskui labai norisi valgyti. Jeigu nesilaikau valgiaraščio, tai vis tiek stengiuosi paskaičiuoti kalorijas, kad neviršyčiau to valgymo kiekio. Kol krenta svoris, gerai jaučiuosi, matyt, tinka toks valgymas.
Kai registravausi, tai maždaug su tokia nuostata: ai, dzin, paaukosiu tuos pinigus. Pažiūrėsime, kas čia yra.
Bet iš esmės ši sistema man padėjo numesti svorio, ko anksčiau nelabai pavykdavo, nebūdavo taip ilgam azarto.
2014-03-13 15:06:58
as tai is pradziu planuoju grieztai valgyti pagal valgiarasti kol isivaziuosiu ir ikirsiu visa sistema, nes niekada neskaiciavusi kaloriju, niekada nesu valgiusi gramu tikslumu. tai pradziai pakvarsinsiu galvas cia daug kam manau ;) o poto jau tikiuos bus lengviau...
2014-03-14 00:53:21
Manau, kad geriausia tiksliai laikytis sistemos, tada pasimatytų, ar yra rezultatai, o gal kažką kitaip reikėtų daryti.
2014-03-14 00:57:21
Kovo 12 d., Trečiadienis
Vėl išsimušiau iš ritmo ir režimo nebesilaikau, kas nėra man gerai...
6:00 kėliausi (miegojau gal 6,5 val.)
6:15 Ryžių trapučiai su lašiša
9:00 Varškė
12:30 Makaronai su tunu
16:00 Pomidorai
19:30 su drauge nuėjau į barą...
Salotos su krevetėmis, mangais – visai skanu ir neriebu
2 kokteiliai - o tai jau buvo negerai...
2014-03-14 01:00:12
Kovo 13 d., ketvirtadienis
6:00 pabudau (miegota gal 6 val.)
6:20 keptas kiaušinis su duona
7:30 treniruotė
9:20 atgaila už vakar - pėščiomis ėjau į darbą (apie 1 val.), tai ir automobilis buvo paliktas prie darbo
10:30 Varškė
12:30 orkaitėje kepta krūtinėlė + kvietinės kruopos + daržovės
16:45 Apelsinas
o paskui užsisėdėjau darbe ir kai grįžau, jau vakarienei buvo vėloka
2014-03-14 21:48:19
Kovo 14 d., Penktadienis
6:00 Kėliausi (miegojau apie 5 val.) Čia yra mano didžiausia blogybė, neišsimiegojimas
6:40 Virtas kiaušinis ir duonos riekutė
10:30 Apelsinas
12:30 Grikiai su tunu
16:00 torto gabaliukas (bendradarbio gimtadienis), sūrio gabaliukas
19:00 Mandarinas
Paskui maždaug porą valandų pasivaikščiojimas ir dar kavinėje gėriau arbatos, tik apsigavau, norėjau paprastos arbatos užsisakyti, be kalorijų, bet susigundžiau įdomesne ir šaltalankių užsisakiau, o ten buvo arbata kaip su šaltalankių uogiene padaryta. Tad nežinau, kiek kcal išgėriau...
2014-03-15 21:07:05
Šeštadienis, kovo 15 d.
7:15 Pabudau
7:40 kiaušinis + duona
11:20 obuolys
13:00 sušiai
16:30 obuolys, kriaušė
21:00 Ryžių traputis su lašiša
Šiandien turėjau sportuoti, bet kai sužinojau, kad reikia ieškoti kito buto nuomai, pradėjau naršyti po skelbimus ir praleidau sportus.
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS