Sėkmės istorijų dienoraščiai / KILO.LT narių dienoraščiai / Pavasario issukis
2016-03-10 11:00:17
Na, as nesenai startavau, dar net menuo nepraejo. Noriu siek tiek numesti riebalini sluoksni prisikaupusi per metu metus nuo riebaus bei saldaus maisto. Aisku jo nera daug, bet kiekviena moteris nori buti sau idealiausias variantas. Mano ugis 165 cm, sveriu 56 kg. Mano tikslas atsikratyti 6 kg ir grizti prie 50 kg, nes tada sau esu graziausia :) Kadangi riebalinis sluoksnis mazas tai jis laaaaabai sunkiai krenta :( Pirmaja savaite nukrito 1 kg, buvau labai apsidziaugus, bet poto pradejo augti +0.5kg dabar vel -0.3kg, tai kolkas sveriu 55.2 kg, tai yra dvieju savaiciu darbas. Bet va artinasi cheat day, tai jei paleisiu vadzias viskas vel gris i pradini taska. Ir taip be pabaigos.. Tai manau reikia pamirsti tas sukciavimo dienas ar bent jau jas daryti karta per menesi ir numesiu nereikalingus riebaliukus. :) Bet su jusu visu motyvacija, kurios prisiskaitau cia manau viskas eis kuo lengviau. :)
2016-03-10 11:15:12
Ironlady, siekiamo kūno svorio atžvilgiu KMI komentaras yra toks "Jūsų kūno svoris nepakankamas, dėl to silpsta imuninė sistema, mažėja raumenų tonusas. Jums reiktų susirūpinti savo mityba!" O kodėl tiek mažai siekiate sverti?
2016-03-10 11:42:00
Kilo komanda turetu pradeti atsakingiau ziureti i savo darba. Kai pamatai forumuose tikslus sukudeti zemiau 18,5 KMI, tai norisi susukti, O Dieve... Figura reikia grazinti, o ne marinti badu su tikslu tapti rubu pakaba...
2016-03-10 11:54:38
Ironlady, na jusu dabartinis svoris yra mano uzsibreztas tikslas, ugis musu toks pats :)) Nemanau, kad jums reikia dar tiek daug liekneti, turbut atrodot ir taip lieknute :) Na, bet kiekviena zinome, kada jauciames geriausiai ir nevarzomos, Svarbiausia nepamirsti sveikai ir subalansuotai maitintis, jokiu budu nebadauti ir palaikyti fizini aktyvuma. Kad jaustumemes gyvybingai ir energingai, o ne issekusios :)
2016-03-10 11:58:36
Siandien jau 10-ta diena, kaip as sveikai maitinuosi ir sportuoju su kilo.lt programa!!
Noras ir motyvacija neisblesusi, kiekviena diena norisi gauti vis daugiau ziniu apie sveika ir subalansuota mityba, domiuosi ivairiais sveikais ir mazai koloringais receptais. Man tai pasidare be galo idomu, anksciau tam visiskai neskirdavau laiko.

Nuostabu tai, kad neturiu sukti galvos, ka pavalgyti, ka nusipirkti ir ka pagaminti. Mano patiekalu ibande ir vyras, liko patenkintas :))

Retkarciais uzsinoriu saldumynu, taciau isgeriu vandens ir noras praeina, o jei jau labai labai apie juos galvoju, pasportuoju :)

Rezultatais esu patenkinta, ziuresime kaip seksis toliau.

Su meile, S.K.
2016-03-10 13:47:32
Na, taip. Pagal darbartini mano svori mano KMI yra tiesiog puikus. Bet pilvo srity, ties salunomis ir ant ranku, tikrai dar yra lasinuku. As gal ne kiek siekiu uzlipusi ant svarstykliu sverti 50 kg, bet pagrazinti kuno linijas. Nes visada turiu vaikscioti itraukus pilva, negaliu nesioti maikuciu su sleikutemis, nes ties pazastimis tokie lasinukai yra. Na tiesiog kompleksuoju ir noriu viska sutvarkyti. Tai dabar daugiau sportuoju ir stengiuosi maitintis pagal kilo.lt sudaryta visaverte ir subalansuota mityba. Tikrai nesu nesergu anoreksija ar kazkuo panasaus, kad noriu save matyti veidrodyje tik kaulu pavidalu. Tiesiog noriu buti sau grazi (nes kai sveriau 50kg tokia jauciausi) ir daugiau nebejausti kompleksu del anksciau isvardintu dalyku. :)
2016-03-10 13:58:47
Kad Jums ramiau butu, damos, pakeisiu tikslus i 51kg. Tada viskas bus normos ribose, visi laimingi, sveiki ir patenkinti ;)
2016-03-10 14:10:14
Ironlady, geriau pasikonsultuok su kilo specialistais ir neuzsiciklink ties skaiciais. Be to pabandyk issitirti kuno analizatoriumi, pamatysi aiskiau ko tau reikia. Jei pasirinkai tiksla numesti svorio, meta tada standartine dieta toms, kurios turi virssvorio. Paprasyk kilo specialistu, kad tau parinktu kuno standinimo, grazinimo programa. Sportuodama priaugsi raumenu, o jie pades sudeginti esamus nepageidaujamus riebalus. Tik nenusivilk lipdama ant svarstykliu, jei jos rodys truputi +, ar nekris svoris, svarbiausia ne kg, o riebalu atsikratimas :)
P.S. Labai gaila, kad kilo zvelgia labai siaurai, arba mesti svori, arba auginti, nepataria atlikti kuno analizes pries parenkant mitybos planus ir sporto programas.
2016-03-10 14:16:16
Del sito tai sutinku su Jumis. :)
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS