Sportas / Sportas namuose / Vandens vartojimas
2016-02-10 20:27:43
Nagi Jūs man pasakykit kaip reikia išgerti reikiamą kiekį vanens tarkim 3,3 litro per diena. Arba kaip išmokti tiek išgerti nes nu man niekaip neina aš nežinau išgeriu gal kokius nuo 0,5 iki 2 l ir tai per treniruote:)?
2016-02-10 21:07:16
jooo,cia geras klausimas.
2016-02-10 21:16:53
Na nežinau, aš prieš pusryčius 0,75l išgeriu, prieš priešpiečius maždaug 1l, prieš pietus 0,5l, po pietų 0,5l ir per treniruotę 0,5l. Čia manau įpratimo reikalas, kaip kas geria :)
2016-02-10 21:20:52
Nusiperki du butelius po 1,5 L arba tris butelius po 1 L ir ryte atsikėlęs juos prisipildai. Vienas butelys visada pas tave rankoje. Kur beeitum visada turėk su savimi savo butelį. Jei dirbi sėdimą darbą, pasidėk ant stalo.. na ir t.t. Pradžioje nereikės net maitintis. Pats pastebėsi kaip išgeri visus butelius. Man kartais net pritrūksta. Todėl treniruočių dieną aš išgeriu apie 4L. Čia įskaičiuota ir arbata. Sėkmės
2016-02-10 21:21:55
vienas dalykas pamirstu nes net minties nebuna gerti, jei troskina tada taip isgeriu stikline tai tuom ir pasibaigia paskui dar vakare stikline ar dvi ir viskas dazniausiai:)
2016-02-10 21:23:22
tai kad darbe pries akis stovi vandens aparatas vistiek as jo nematau aisku vasara kai karsta kita kalba
2016-02-11 08:04:17
Parsisiūsk apps'ą vandens gėrimui, padeda. Dietologė žiemai rekomendavo žalią arbatą be nieko vietoj vandens - liuks, pradeda ir vanduo lysti. Kitur esu radusi rekomendaciją kasdien dozę didinti po 250 ml, nepulti prie kibiro kaip nuvarytam kupranugariui. Man pradžioje vanduo skrandyje išbūdavo po kelias valandas, laikydavau, kad nepabėgtų
2016-02-11 20:21:38
Man asmeniškai vanduo turi būti po ranka, jei jis bus tai be problemų išgersiu, tik čia mano kita bėda, kad aš tą vandenį vis pamirštu... ypač darbe, tad daugiausiai išgeriu vakare... bet ne 2,4l kiek derėtų. Bet problemos sprendimas aiškus :)

Sėkmės mokantis gerti vandenį!
2016-02-16 14:08:58
Labas. Man padeda butelys po ranka. Prisipildau 1,5 l buteli ir gurksnoju visą dieną. 1,5 l x 2 :) Atrodo kad nesueis, bet dienos pabaigoj ir matai, kad viskas puikiai. Nereikia laukt kol troškulys apims :)
2016-02-25 12:24:51
Man geriausia buteliukas su "čiulptuku" kažkaip iš jo lengvai geriasi. Šiandien jau 2x0,7 išgėriau :D
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS