Mityba / Sveika mityba / savijauta laikantis grieztos mitybos
2016-02-10 16:52:39
kazin ar pats kilo.lt spetu visiems norinties parinkti meniu, apskaiciuoti tiksliai kiek visko reikia pagal kg, ugi, aktyvumo lygi, be to, dar juk kiekviena diena skiriasi fizinis judejimas. Numetus 1 kg turi viska keisti. O tas mechaninis modelis daugmaz atitinka visiems kad tik efektas butu nes zmones uz tai sumoka pinigus. Tuomet ir turi kazka gauti uz tai.
P.s Nora ar esi garantuota kad nesergi diabetu?Ar tyreisi krauja? Zmones daug metu pragyvena nezinodami apie tai ir pajaucia tik tada kai rimtai pasireiskia. Aisku, situacija kitokia bet mano brolis tik sutvarkes mityba nebejaucia jokiu simptomu ir vaistu nebereikia naudoti.
2016-02-10 22:22:30
Na kazkur maciau panasu projekta, kur detaliau apskaiciuoja. Manau nesunku butu sukurti programele (kaip daugelyje puslapiu) kur ivestum amziu, ugi, svori, tikslus, fizini aktyvuma ir ismestu kcal kieki. Gautas kalorijas manau butu nesunku parinkti isdalinant per 5 ar 6 kartus.
Del diabeto nesityriau, vis neprisiruosiu. Is pradziu net nesupratau kas tai per priepuoliai ir kodel pavalgius praeina. Paskutiniu metu nebeuzeina, bet ilgiau nei 5 val buti nebalgius negaliu
2016-02-11 09:18:49
na merginos, matau jau daug zinot sitom temom, as dar zaliuke, tai kaupiu informacija:) paklausiau, Nora, tavo patarimu ir pati sau susidejau valgiarasti, katais gaunas daugiau kaloriju, kartais maziau, bet bloga savijauta dingo visiskai, Aciu Jums! p.s http://www.kalorijos.lt cia galima patikrint kiek reikia kaloriju suvartot, bet jau lb nezmoniska kieki rodo (think)
2016-02-11 10:19:18
O nesumaisei ivesdama ugio su svoriu? :D As sumaisiau ir man gavosi labai daug kaloriju :D Bet paskui pakeiciau ir gavau 1575 kcal. Tiek manau reikia man islaikyti svoriui. Jei noriu numesti turiu bent 250 kcal sumazinti. Turiu gauti 1325 kcal kasdien jei nieko neveikiu. Jei sportuoju sudeginu apie 400 kcal (emiau 7 kcal kilogramui svorio) (cia galima paziureti panasiai http://www.kalorijos.lt/kaloriju-eikvojimas-sporto-sakose/). Tada sporto dienomis turiu suvartoti apie 1725 kcal, o ne sporto 1325 kcal. Cia taip as ismasciau :) Pabandykit ir jus paskaiciuot ir pasidalinti rezultatais, idomu butu palyginti.
2016-02-11 10:26:48
ne, nesumaisiau as vietu, man rodo 2282kcal :)) man labia labia daug cia atrodo, tai net nenumanau cia gerai rodo ar visiska nesamone :)
2016-02-11 10:30:48
Cia gal galioja tik pagyvenusiom :D Jaunom reikia daugiau kaloriju :) Radau labai juokinga kaloriju isnaudojimo puslapi: http://www.kalorijos.lt/kaloriju-eikvojimas-seksualines-veiklos-metu/
Labiausia patiko: Kai Tavo žmona beldžiasi į duris
2016-02-11 10:31:22
tai jei remiantis sia lentele man sporto dienom reiktu suvartoti apie 2582kcal :D
2016-02-11 10:33:05
hahahaha :D geras, prajuokinot labia su tuo tinklalapiu :D
2016-02-11 10:38:41
o del kcal, tai net neisivaizduoju, kiek man tiksliai reikia ju suvartoti, dietologe sako, kad 1200kcal yra labai normaliai. Mano pasirinktas tikslas yra raumenu tonusas, tai svorio realiai as mest nenoriu, as noriu tik sutvirtini kuna, plius mano diena yra labai aktyvi, per darbo diena nueinu realiai iki 16km, plius po darbo einu I sporto sale (keturias dienas per savaite). pirmas trys savaites grieztai laikiausi 1200kcal per diena plano, numeciau 3kg, tada siekt tiek padidinau kalorijas tai priaugau 1kg ir jauciuosi daug geriau :)
2016-02-11 11:12:05
Tikra nesamone manau 1200 kcal, is pradziu as irgi ju laikiausi ir buvau patenkinta, kad svoris krito. Bet pradejau dometis daugiau ir visur raso, kad tiek kaloriju reikia tik gulint lovoje. Daugumos tikslas yra mesti svori ir kai jis krenta buna laimingi.Net kilo.lt specialiste man sake, kad 1300 kcal man yra bazines, jei sportuoji turi didinti, bet nera galimybiu pasikoreguoti skirtingomis dienomis.
Be to Sypsee tu esi jauna ir tau tikrai reikia daugiau, aktyvumas tikrai didelis ir juo labiau nemeti svorio. Paprasyk dietologes padidinti iki 1500 kcal ir padidinti baltymu procenta. Tomis dienomis kai sportuoji valgyk vaisius + 10 riesutu papildomai, po treniruotes isgerk baltimini kokteili.
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS