Sėkmės istorijų dienoraščiai / KILO.LT narių dienoraščiai / Mano pradžia - 60 kg
2015-12-21 13:55:15
O jūs skaičiuojate kiek per deiną veiklos atliekate mąstydamos, kalbėdamos, rašydamos čia,širdies darbui, nu žodžiu, viskam, ko nepastebime :) Kai buvau valgymų sutrikimų centre, patykėkit manim, valgiau nežmoniškai, bet VISADA laiku, pusryčiams tikrai nevalgydavau 50g kokios nors košės :) gaudavau normalią lėkštę, užkandiavau ne kokiu vienu obuolių,o kokiu nors šiltu patiekalu, pietums valgydavau visada du patiekalus ir tikrai gan didelius, pavakariam ir valgydavau kokius blynelius ar dar kažką normalaus, net kartais išsigąsdavau, nes būdavo begalės riebalų, vakarienei valgydau varškės su vaisiais, jogurto, pyragėlį su jogurtu ir jūs tikrai manote, kad nesuvalgydavau daugiau nei 1800 klca? :) kur aš buvau, buvo individualiai paskaičiuotą, su kažkokiais aparačiukais, kiek TAVO kūno visoms veikloms atlikti reikia klca. Aš čia galiu pasakoti ir pasakoti iš savo asmeninės patirties, koks negeras dalykas yra perdėtas skaičiavimas ir savęs varžymas, o kilo.lt tą ir siūlo. Aš tikrai nekalbu apie tuos žmones, kurie turi dideli nutukimo laipsnį, bet ir jiems būtų geriau kažkur asmeniškai kreiptis, nes suprantat, čia viskas sudaryta visiems vienodai, o jūs visi juk skirtingi... Taip pasileidžiat į tą kalorijų skaičiavima, kad nebepajusit kas dedasi aplinkui... Nes visada numetus svorio norisi daugiau ir tik retas moka suprasti kada jau tikrai gerai atrodau, todėl,mielosios,patarčiau mylėti save visokią. Ir atsiprašau, jei atrodo, kad sakau nesamonės, bet per daug nepasiduokite kalorijų skaičiavimui, savęs kontrolė yra labai blogas dalykas, nes po to, jei nutrūksit ir pradėsit, nebeskaičiuoti kalorijų, pasimesit, LABAI pasimesit, o ar visą gyvenimą norit, kad galvoje suktuos tik kalorijos? Jau dabar pagalvokit, jei neskaičiuotumėt jų, kaip jaustumėtės, garantuoju, galvotumėt ar ne per daug suvalgiau, ar nesustorėsiu dabar. Ir tada pagalvokit ar taip norit visą likusį gyvenimą jaustis? Tik nesupraskit manęs klaidingai savęs prisižiūrėjimas ir kontrolė yra du skirtingi dalykai. Pagalvokit į kokius rėmus save statot, diskutuojat kiek normalu suvalgyti kalorijų, o kiek ne :) Jūsų protas nori nustatyti ribą, kurią tikrai pažeisit, nes nesiklausot ko nori jūsų kūnas. Turit mokytis išgirsti ko jam reikia, ko jis nori ir kiek jam to reikia. Aš pamiršau klausytis, todėl aš čia. Ir dar kažkas rašė, jog anksčiau nenorėdavo šokolado, o dabar turi jo suvalgyti, nes MANO, kad jo nori, o yra visai ne taip, tu suvalgiai nepakankamai maisto(kalorijų) išnaudojai jas ir nieko nepalikai savo kūno poreikiams, todėl jis tavęs reikalauja dar, o lengviausiai pasisavinama netinkama energija, iš saldumynų, o anksčiau, kai klausiaisi ko tau reikia, nes kiek skaičiau maitinaisi normaliai ir kaip suprantu valgiai ką norėjai ir kiek norėjau, tau nekildavo noras: va žiauriai noriu kažko saldaus. O žmonėms, kurie nesupranta kiek ko valgyti ir tarp maisto jaučiasi pasimetę(o taip yra labai daug žmonių)reikėtų individualiai kreiptis, nes nuo pasimetimo, nesupratimo, dažnai ir susergama depresijomis ir dar daug kuo. Ir kas sakot, jog tai labai daug kainuoja, aš atsakyčiau tik tiek jog sveikatos neuždirbsi, nenusineši į kapus, būten ji jus lydės visą jūsų gyvenimą, taipat kaip ir jūsų kūnas, nestatykite jo į rėmus, o priimkite ir mylėkite, nes ne jis kaltas, jog kišote visokį šlamštą jam ir dabar esate juo nepatenkitos :) tereikia pradėti mokytis klausyti :)
2015-12-21 14:08:55
Aš svėriau normaliai, nebuvau kritinės būklės, todėl man nereikėjo, nei priaugti, nei numesti svorio, man tereikėjo, kad mano organizmas atsigautų, Ir įsivaizduokit kaip nustebau kai po savaites ateina laikas svertis, o svoris pasikeičia 200g valgant(tuo metu mano supratimu) kaip begemotui. Suprantat, man aiškino taip, kai kievieną dieną gauni pakankamai klca iš normalaus ir sveiko maisto, organizmas nebekaupia nieko, jis atsipalaiiduoja, nebebūną žiurkėnas, nesaugo maisto, tai dienai, kai suvalgysi mažiau maisto. Jei turėjai per daug "užslėpto" maisto, svoris mažėja, jei ne jis pasidaro toks, kokios JŪSŲ organizmui reikia. Jūs reikalaujate iš savęs tobulumo ir kažkokio skaičiaus. Tik pagalvokit, jei jums lempta užaugti pvz 165cm ar galite pasirinkti būti žiamesne ar aukštesne( nekalbu apie kablus), bet kažkodėl visi mano, kad galima pasirinkti kiek sverti. :)
2015-12-21 14:26:01
Atidžiai viską perskaičiau. Nežinau, net ką pasakyti...... Mes nė vienas nesame apsaugoti nuo bėdų, ligų, taip pat ir valgymo sutrikimų. Jeigu aš žinočiau, kad sirgsiu vienokia ar kitokia liga ir žinočiau, kaip jos išvengti, tai aišku kad padaryčiau kaip nesusirgti. Bet..... gyvenimas ir yra tuo įdomus, kad tu nežinau, kas tavęs laukia, kaip bus ir kada taip bus.
Visą gyvenimą gyventi nepatenkintai savimi, storai irgi nieko gero. Čia taip pat galima susirgti..... Visada sau sakau, nesirk svetimomis ligomis. Kas nutinka kitam, nebūtinai turi nutikti ir tau. Manau, kad man iki anoreksijos ar bulimijos yra laaaabai toli ir aš šiom ligom nesirgsiu :-)
2015-12-21 16:40:37
Perskaiciau ir as idemiai ir is dalies sutinku, bet.... Kilo.lt sako, kad tai ne dieta, bet dauguma musu vis tiek to negirdime ir isivaizduojame, kad gauname kazkoki dideli apribojima. Tada per lucky day isivaizduojame, kad galime valgyti normaliai, bet dazniausiai tai buna tik prisikimsimas nereikalingu medziagu.
As asmeniskai niekada beveik neskaiciuoju tu gramu kiek reikia suvalgyti, bet laikausi elementariu mitybos taisykliu ka ir kada valgyti. Pastebejau, kad valgant sveika maista gali jo valgyti kiek nori, aisku ne iki apsirijimo, kai jau nebegali kvepuoti ir jei sportuoji, svoris sekmingai krenta. Tos kurios jau cia seniai, jos nemanau kad skaiciuoja tas kalorijas, tik paprasciausiai valgo pagal nustatytas taisykles 5 kartus ir tam tikrus produktus tam tikru metu.
Bet keista skaityti apie ta centra (buvo mineta, kad ten dirba geri specialistai) jog kazkos siltas maistas priespieciams (nezinau koks) yra geriau nei vaisiai, kad maistas permirkes riebalais yra sveikas, kad pyragelis (kuris tikrai neturi jokiu naudingu medziagu) yra skirtas vakarienei ir t.t. Ju veikla greiciausiai paremta dietu nualintais ir anorekcija ar bulimija serganciais, kai bet kokia kaina turi atsatyti organizma. Sutinku tik su tuo, kad jei valgai visada pakankamai ir reguliariai, tai organizmas nekaupia nieko, bet nesutinku, kad bet koks maistas yra sveikas.
2015-12-21 18:17:51
Visu pirma labai noriu pagirti Mojuka,kad taip kaip galima atviriau dalinasi savo patirtimi, ir -svarbiausia- bando ispeti ir kitas! Esi saunuole! Tikrai esi ne vienintele turinti(turejusi) mitybos sutrikima ir ,kas labai gerai, supratai tai. esu maciusi merginu, kurios to nesuvoke- o cia tai tikrai beda. Noreciau papildyti tuo, kad tai ne vienintele galima mitybos beda- as pvz buvau pakliuvusi i emocinio valgymo pinkles ir labai per velai tai supratau. Tai skirtingi dalykai, tad ir sprendimas kitas. Kuom esi teisi-kad kilo tinka ne visiems. O ir negali visiems tikti . Si sistema tiks, kas yra visiskai susipykes su sveika mityba, nevalge pusryciu ir isvis nebezino kokia ta mitybos abecele. Man si sistema tiko kaip pirstine. Kaloriju neskaiciuoju- kilo uz mane tai padaro. Valgau kaip jie sako ir ka jie sako-man nereikia sukti galvos, ka gaminti. Man tai labai didelis palengvinimas! Ir rezultatai atsiranda. Man nereikejo isivaizduoti, kad as stora- as ir buvau stora. Dabar tik siekianti super grozio!(isikandau sikart Noros fraze...atsipr)
Mojuk, tai kad visa tai rasai- labai reiksminga- tai darbas ir su savim! Viska aprasius kur kas geriau suvoksi, ko reikia tau paciai ir kas labiausiai galetu tau padeti.
Is visos sirdies linkiu tau sekmes!
2015-12-23 10:04:36
nu va, numirė šita tema
2015-12-24 16:03:34
Nenumire, Hh ;) idomios mintys visu, svarbiausia elkites taip kas tinka jums ;) nereikia taikyti vienos taisykles visoms..

Geru svenciu, Jums!!!
2016-01-03 15:26:03
Mielosios, kur aš buvau, manęs nebandė įsprausti į kažkokius valgymo rėmus(valgyk tą,nes tai sveiką, nevalgyk to, nes sustorėsi)esmė buvo atgauti normalaus žmogaus mąstymą :) Niekada nesakykite jog man tas 100procentų negresia, nežinai kas bus už metų. Prieš metus nebūčiau nei pagalvojusi apie atvirą savo problemos šnekėjimą :) čia parašyti susimasčiau tik po hh komentarų :) Tikrai visoms linkiu sėkmės, surasti save ir pasiekti norimą tikslą :) Ką norėjau pasakyti, tai jog per daug į visą šitą smulkmę nenusileiskit, nepamirškit žmonių esančių šale, pirmi keleri metai tikrai būna puikūs, nes rezultatai džiugina visus, tik, kad po to daugumai norisi pakelti kartelę. Aš pradėjau lygiai nuo ten pat "noro atrodyti sau patraukli". Tik, kad 3metus atrodė, jog viso šito žaidimo virvutes tampau aš, bet net nepajutau kada netekau šios privilegijos :)Ir tikrai nesakau, jog nereikia rūpintis ką valgom. Tik noriu padėti suprasti iki ko visas tas perdėtumas gali nuvesti. Tarp normalaus rūpinimosi savimi ir perdėto savęs kontroliavimo yra labai plona linija. Ir tikrai, mielosios, nelinkėčiau neivienai iš jūsų atsidurti ties tokia riba, todėl ir norėjau pasidalinti savo mintimis apie tai ką jie siūlo, jie siūlo tikrai neblogą maistą, bet ar pakankamom porcijom? Jei per laisvą dieną norisi prisikirsti ir šluoti viską nuo stalo, tai tikrai ne pakankamai.(atsiprašau jei nenuosekliai rašau, rašau savo "minčių lietų" jums :D) Vos nepamiršau! Su Šventėmis!
2016-01-03 15:33:56
Ir nebandau versti manyti, kad ir jūsų tai laukia, aš tik dalinuosi savo patirtimi iki ko mane tai nuvedė ir bandau įspėti iki ko tai gali atvesti, nebūtinai tai būsite jūs, bet nesi garantuotas, kad to nebus :) Ir nereikia ant manęs čia lieti savo nepasitenkinimų... Nenoriu nieko kito kaip tik padėti. Gal kas nors skaitys ir galės rasti dalelę savęs mano bėdoje ir laiko kreiptis pagalbos. bet kaip visuomet būčiau geriau patylėjus ir praėjus jūsų komentarus :) Peace.
2016-01-03 20:41:33
Tikra tiesa Mojukai, kad kai su tuo nesusiduri, visai kitaip ir atrodo. Va vienos nesugeba laikytis plano (nors kitom jis atrodo visai paprastas), kitos laikosi aklai ir nesigylindamos i savo organizma, noredamos kuo greiciau pasiekti savo tiksla... Visos skirtingos... Bet kaip ir kai kurios sake, svarbu tureti savo galva ir nenerti stacia galva i viska. Svarbiausia tikslo siekti nesikankinant, neprievartaujant savo organizmo (tai nereiskia, kad nereikalinga disciplina). Be to man atrodo net nevalgant visu tu nesveiku produktu kaloriju skaiciuoti nelabai ir butina. Be to as irgi susimasciau, kas bus kai pasieksiu ta nustatyta kg riba, ar sugebesiu sustoti? Kiekvienas nukrites 100 g tampa kaip narkotikas.... Bet jau dabar bandau save paruosti tam, kad kg nera svarbus, svarbu grazus, dailus kunas, tad geriau daugiau laiko skirsiu sportui ir valgysiu didesnemis normomis nei nurodyta.
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS