Sėkmės istorijų dienoraščiai / KILO.LT narių dienoraščiai / Vis dar jauna
2016-02-10 10:27:17
Kaip sportininkei :) Na bus sunku... baltymai nera skanus, lengviau angliavandenius pasididinti, o ir pasirinkimas baltyminio maisto mazas.... Nuo tuno, vistienos kasdien jauciu as apiblogciau :D
2016-02-10 11:07:28
O, Piešiny, kiek daug informacijos. aš galvojau, kad per pusmetį supratau, kaip maitintis. bet pasirodo, dar oooi kaip ne. mano sąraše nesimato, kiek procentų baltymų, nerandu, kaip pažiūrėt, bat kažkur gal20 - 25. daugiausiai angliavandeniai. pirmą kartą girdžiu apie angliavandenių valandą. kas tai tokio? vakar po sporto negalėjau grįžt namo, reikėjo keliaut pas tėvus ir valgyt tortą. tai taip išeina, kad nieko tokio? :)))
2016-02-10 12:20:44
Uzejus ant melynos burbulo dalies rodo procentus.
Tas angliavandeniu langas..... jis nera labai istirtas ir neaisku kada tas langas uzsidaro. Deja netiesa yra, kad valgant bet ka neina i kuna. Is karto po treniruotes patariama valgyti baltymus ir angliavandenius, baltymus tam, kad raumenis atstatyti, o angliavandenius, kad energija, glikogena. Riebalu negalima visai, nes jie blokuoja kitu medziagu isisavinima. Daug kur rasoma, kad angliavandeniai turi buti skystu pavidalu. Tad tas angliavandeniu langas labai jau miglotas... Net varske turi buti ne riebesne nei 5 proc., kiausinis geriausia be trynio, vistienos tik krutinele... tik va riebia zuvi (ne kepta) galima kazkodel valgyti...
2016-02-10 13:26:55
zinai, hh, as cia dar mokausi ir mokausi...kaip zinome, yra 3 banginiai, ant kuriu turime issilaikyti- mityba,, sportas ir emocijos.kai supratau pakliuvusi i beda, taigi emiausi kazka daryti. netikejau pati, kad kilo tiek daug man duos. iki siol mitybos plano laikytis sekesi, su sportu buvo sunkiau,bet ir cia reikalai gereja. labai man pasiseke,kad atejau i kilo tokiu metu, kai atejo ir zmones, kurie bendrauja, linke bendrauti- taip ir forumas tampa labai daug reiskianciu dalyku. kasdien berasydama, atradau nemazai savo emocinio valgymo priezasciu ir budu juos po truputi iveikti. palaikymas- labai svarbu. o ir nauju draugu isigijau, su kuriais bendrauju ir asmeniskai.taip tampu tvirtesne ir tikiuosi palikti kilo stovedama abiem kojom ant zemes.

2016-02-10 13:34:08
o va dabar apie nauja plana- siandien pirma diena. pusryciai- ryziu kose, vos neapsiverkiau- na galeciau ir be ryziu gyventi...neskanu.vaisiai ir uogos isbraukta. kaitalioti dar nedristu, tai sukuosi-pietums lesiai su spinatai ir dar kazkuo. vakar ejau i parduotuve pirkti nauju produktu.skaitau=lesius ,mirkyti 4 val, virti valanda. O viespatie, tai kada????palikau per nakti uzpiltus, ryte is lovos tiesiai i virtuve-uzstaciau virti ir ryzius uzstaciau. kol nusiprausiau, apsirengiau ir uzsidejau kauke, ryziai isvire. viena ranka valgiau ryzius, kitaranka troskinau darzoves- veliau viska suverciau i folija ir i darba... Darbe apysilcius suvalgiau ir pdiskutavau su kolegem ar egzistuoja karstu salotu termosas...joms neaktualu, nes sumustinius valgo. Dabar geriu vandeni ir jauciuosi ligonis. spec maistas, eina sau...Nusiteikiau-iki Lietuvos- pakentesiu, grizus- matysiu, gal per tiek laiko igudziai atsiras.
2016-02-10 13:41:54
Kose gali drasiai keisti i bet kuria kita megstama, ryziai nera jau itin naudingas maistas, ypac jei jie baltieji.
Termosai maistui egzistuoja, as turiu 2, net sriuba nesiausi i darba. Jie yra truputi platesni uz gerimu, aukstis 15-20 cm (priklauso nuo talpos), dangtelyje mano termoso net saukstas imontuotas :)
2016-02-10 14:41:04
kiek beužvesčiau ant to mėlyno - nerodo, tik rašo "baltymai". bet nesvarbuma, kažkur apie 25 gal proc.
2016-02-10 14:48:19
Uzeik ant kairiojo rutuliuko (dienos maistine verte), tik vertink ta diena, kur atitinka panasiai su rekomenduojama.
2016-02-10 21:46:12
tik ka grizom is vyresniosios dukros mokyklos.abiturientai grupelemis po 2 ar 3 renge prezentacijas apie savo tyrimo projektus ar kaip cia geriau isversti.pasirinke tema,rinko medziaga, dare apklausas, susumave rezutatus priejo prie kazkokiu tai isvadu.pilna mokykla tevu,draugu ir pazistamu.belaukdami dukros prezentacijos pasiklausem ir dar vienos. toji prezentacija buvo apie anglu k mokyma(si) o maniske su draugem -apie pirma ispudi. mokinukes ejo lyg mums ir pazistamu keliu, ir isvados atrodytu nuspejamos-bet!
nagi nagi, pasiklausom-kuo daugiau pamoku, tuo geresne anglu kalba.pradzioje nezinai kaip seksis-po kiek laiko suzinai,darai isvadas-pakoreguoji ambicijas, specializuojies, lankai kursus
kazkas pazistamo?
maniskes prezentacija-merginos pasitempusios, pasiruosusios, namuose pasitreniravusios.moderniom priemonem papasakojusios apie pirmo sudaryto ispudzio efektus, ir ta halo efekta-grazesniam zmogui automatiskai priskiriamos ir daugiau teigiamu savybiu, ir t.t ir pan.
pala pala, o ar mes tik nesipiktiname, kad grazesniam zmogui ,,lengviau,,? juk mes norime, kad mus vertintu ne pagal isvaizda?pagal darbus, juk, ar ne?kad ne tik palydetu pagal prota bet ir sutiktu?
jaunoji karta daro tas pacias isvadas- sutinkama pagal ruba.
patinka mums ta ar ne- isvaizda rupintis reikia.
svori mesti reikia, figura dailinti reikia. nes antro sanso pirmam ispudziui nebus.
aciu mano vyresnele, as ta baltymu dieta atlaikysiu
nes galvosiu, ka jus trys jaunos grazios merginos, visai auditorijai papasakojote.
2016-02-11 07:47:54
2 savaites iki Lietuvos
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS