Sėkmės istorijų dienoraščiai / KILO.LT narių dienoraščiai / Vis dar jauna
2016-02-05 22:31:05
atsportavau-pliusas
2016-02-06 14:35:13
Saunuole :) Mesk tuos senus drabuzius, juk tau ju niekada nebeprireiks :)
2016-02-07 07:42:25
vakar skambina drauge-tai ar blynus kepi? as-kokie blynai, man dieta! Drauge- kokia dieta? balerina nusikudinusi, juk uzgavenes! as -ups juk tikrai, aa,vis tiek visi isislakste...O tu ar ruosies cepelinus virt? sakau, juk apsiskelbet tarptautine cepelinu diena. Ji-na tai kazka kazkur pas kazka kazkada organizuojam... Pasikalbejom.
aisku, ko forumas toks tylus. Lietuva svencia uzgavenes ir cepelinu diena. Svori mest nera kada.

o as prisiduodu, tradiciskai sekmadieni.
svoris 66,7kg.per savaite nukrito neiprastai daug siam laikotarpiui- 1,3kg. gal issijudino po stopo,gal dalis svorio nukrito del ligos, sirgau, sunku pasakyti. man jau kelintas kartas, kad stopas issijudina po pirties- siaip nesu pirciu lankytoja, bet va, viena karta po baseino, kitakart po sporto- zinok, sutapimas cia ar ne. Bet rasau kaip yra.

liko 1,7kg iki tikslo
sporto skola skaiciuosiu vakare, nes siandien planuoju i sporto kluba
18 dienu iki keliones Lietuva

taigi forumietes, ka veiksit siandien? cepelinus virsit? turbut nesuzinosiu, nes netikiu kad parasysit
na gerai gerai, vykit ziema is savo kiemo ir is savo sirdies. Saulytes visiems!
2016-02-07 10:37:56
Piesini, siaip tokie dideli svorio kritimai dazniausiai susije su vandens kiekiu :) Pirties metu ar sporto metu isprakaituoji daugiau nei suvartoji, bet tavo rezultatai kaip visada puikus bet kokiu atveju :)
2016-02-07 10:38:54
As vakar atsvenciau jau uzgavenes, ryte zentukas iskepe blynu, o as pietums kugeli :) Siandien vel ritmas
2016-02-07 11:57:43
pirtyje buvau pries 2 savaites, tad vanduo jei koks ir isgaravo, tai iki siandien grizo. penktadienio vakare atsokau zumba, o sveriausi siryt. uztat ir galvoju, kas ir kaip. laikas parodys , einu i kluba , reikia savo cakras subalansuot.
2016-02-07 14:56:49
ka tik grizau is sporto klubo su skaiciukais, tad iskart uzsirasau, kol nepameciau.
sporto skola lieka 15, nes sia savaite atidirbau uz praejusia ir uz sia.

salia bodybalance dar turejau ir ivadine fitneso treniruote, pries ja mane svere ismanosiomis svarstyklemis. to nezinojau, o siandien gi luckyday jau buvau suspejus prisivalgyti pora kart ir isgerus buvau ar tik ne 1,5l. Bet nesiteisinu, o uzrasau ju skaicius

svoris 69,2kg
kmi 23,9
raumenu mase procentais 31,5
riebalu mase procentais 28,8
vidiniai riebalai 6(!!!!!!!!!!!!!) SOS!!!

akivaizdu, darbo dar turiu sociai . reiks pamastyti, ko imtis. ir kokie tikslai turi buti-noriu visu skaiciuku normos.
po 5 savaiciu vel svers, ziuresim, kas pakis. eisiu jau zinodama, tai nei valgius nei gerus...
2016-02-07 16:48:31
Paklausk kilo specialistu, ka jie mano apie sporta per lucky day. Pamastykim logiskai, lucky day skirta isjudinti organizma, duoti daug kaloriju. Sportas skirtas deginti riebalus, auginti raumenis. Jei pavalgai sociai ir sportuoji, kunas naudoja kalorijas gautas is maisto, nes ju yra daug, tad kuno riebalai kaip ir lieka nesudeginti. Bet is kitos puses, sportas greitina medziagu apykaita.Tad cia tik mano pamastymas, idomu kaip yra is tikruju.
Sios dienos duomenys gali buti labai netikslus, bet vidiniu riebalu rodiklis nelabai pasikeistu jei butum ne per lucky day matavusis. As kai tiriausi pavalgiusi ir po sporto dienos, tai mano rezultatai skiresi apie 1-2 %.
2016-02-08 19:53:10
kaip gerai, kad yra kas mane paprotina. gavau atsakyma is kilo- pasiule keisti mityba i su daugiau baltymu, parasiau, kad gerai, tegu pakeicia. apie sporta irgi ta pati, ka ir Nora- per luckyday sportuoti geriau nei nesportuoti bet ir efekto nera, nes sporta su mityba reikia derinti. Paprasiau ,,kombinacinio,, plano, ko gero teks lucky day perkelti. tai bus man pirmas naujas planas kiek as cia esu. idomu...
2016-02-09 10:11:26
man įdomu, ką jūs valgot. forume merginos kalba apie skaidulas ir lastelieną. aš susižiūriu tik, kad maždaug angliavandenius, baltymus, riebalus valgyčiau tinkamu metu. o kaip su tom kitom medžiagom? gal mano pasirenkamas maistas yra netinkamas?
mano maistas gan neįvairus, labiausiai dėl to, kad renkuosi, kas greičiausiai pagaminama: ryte beveik visada avižinė košė, priešpiečiams valgau įvairius vaisius, pietums pastaruoju metu iš vis nežinau, ką valgau, pradėjau valgyt keptus kiaušinius, nes nespėju (o gal tingiu), mozarellos salotas; pavakariams, beveik išimtinai obuoliai ir vakarienei beveik visada kiaušiniai, kartais, retokai, pakeičiu juos grūdėta varške.

o ką renkatės jūs? gal rekomenduotumėt kokių gerų variantų, pvz., vakarienei paįvairinti?
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS