Sėkmės istorijų dienoraščiai / KILO.LT narių dienoraščiai / Vis dar jauna
2015-09-17 16:59:21
Piesiny, perskaičiau visą tavo temą atidžiai. Nė menkiausios užuominos kuom dirbi.... Darbe yra kavos pertraukėlės, negali atsitraukti nuo savo darbo vietos, per pietus gali googlinti (turi internetą, jei ne stacionarų kompą, tai išmanųjų tel :-)), ko geri dirbi fiziškai, nes labai pavargsti. Ir kas tai galėtų būti?
Reikia užuominos :-).
2015-09-17 18:03:41
pora uzuominu FB... bet jau arti...
2015-09-17 18:05:43
dirbu ir fiziskai ir protiskai...todel ir pripiesusi...
2015-09-20 08:19:45
sia savaite pasiekimu kaip ir nera-kuklus min 200g.priezasciu nezinau. nerimo saltukas smigtelejo, tikiuosi, kad tai tik laikinas ,,stopas,, i ritma jau iejusi, pagundom igijau imuniteta, tad nuo plano nenukrypstu.dabar save programuoju sportui, sekasi vis geriau. tuos 2 privalomus kartus per savaite ,,atsportuoju,, visada, blogai kad vis dar tai vyksta savaitgaly ir dabar save motyvuoju rasti lako treciam kartui savaites vidury.tikiuosi, kai baigsis tu susirinkimu-pasitarimu-planu maratonas ir namo grisiu anksciau nei 10 vakaro, organizmo ritmas susitvarkys. gal is tikruju tas svoris nekrito del per mazai poilsio ir miego? Va, apie tai dar iki siol nekalbejome. tikrai musu tarpe yra zmoniu,kuriems tenka keltis nakti- ar del darbo, ar del vaiku prieziuros ir pan. ar jus jauciate tokio sutrikdyto miego itaka svoriui?
2015-09-20 08:27:31
Manasis miegas "trikdomas" jau gerokai virš metų - vis dar bent kartą nakties metu žindau savo metinuką. Svorio kritimo stabtelėjimai paprastai būna mano pačios "nuopelnas", tik vieną kartą sulėtėjus svorio kritimo tempui kelioms savaitėms teko kreiptis į kilo.lt su prašymu pakoreguoti mitybos planą.
2015-09-20 09:27:51
radau straipsni apie miego ir ne tik itaka virssvoriui, imeciau i FB gr ,,greipfutai pavakariams,,.Leliumai, ar esi prie sios grupes prisijungusi?
2015-09-21 00:02:15
Ne, nesu :)
2015-09-21 13:48:49
pas save radau kiek informacijos, gal kam bus naudinga.
kartais organizmas ypac nori kazkokiu maisto produktu, tai galetu reiksti kad truksta kazkokiu medziagu

-potraukis bulvytems fri, hamburgeriams, ir kt greitam maistui
truksta druskos
alternatyva-susi,zuvis

-potraukis cipsams, duonai
truksta proteinu
alternatyva-soja, kiausiniai,,, kauliniai,, vaisiai

-potraukis sokoladui
truksta magnio
alternatyva-riesutaim seklos, rugiu produktai

potraukis kofeinui
truksta gelezies
alternatyva-brokoliai, dziovinti vaisiai (pvz dz abrikosai)

potraukis cukrui
truksta gliukozes
alternatyva -vaisiai-apelsinai, kivi, braskes, serbentai.

2015-09-22 10:57:18
Aciu, labai naudinga info :)
2015-09-25 15:34:21
Sveikos visos. Jau dvi savaitės bandau Kilo programą. 46 metai, du vaikai (5 ir 9 metų), 1,7 metro, 91 kilogramas. Iki vaikų svėriau apie 70, vėliau kažkaip pasiekiau net 90. Mano pradinis planas - 10 kg. Narystę įsigijau 3 mėnesiams.
Dietos laikytis pavyksta su mažais nukrypimais, sportuoju namie, labiau patika aerobika negu pratimai 3x20. ;)
Pirma savaitė - 1.8 kg, antra - 0.2 kg. Turiu pripažinti, kad po pirmos savaitės ir antrą savaitę tikėjausi panašaus rezultato... Deja, ne taip gretai.
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS