Sėkmės istorijų dienoraščiai / KILO.LT narių dienoraščiai / Pokyciai visada i nauda :)
2016-04-25 19:30:36
einu tavo pedom ir darau tas pacias isvadas. gryna teisybe, jei kasdien suvalgai papildoma kasneli ar padarai maza nuodemele, luckyday laikytis nereiketu ir svoris isliks apylygis.
tik va, kol tai suzinai, tenka su tuo svoriu pasistumdyt. as irgi susiemiau, svorio kilima sustabdziau ir vel metu zemyn , noretus grizti kur ir buvau. Atrodo plius 2 kg nera daug, bet va, pamesk, kad gudri...
juolab kad tos potencialios nelaimes kokia tik nori diena tik ne sekmadieni. sitaip besimetant ir nebezinau kiek sveriu...
bet jau susiemiau.
treciadienis -nacionaline svente ir tuo paciu giminej jubiliejus, vel ne sekmadienis...
2016-04-28 10:57:42
Griztu truputi atgal, nors vitsvorio neturiu, bet noriu numesti kokius 2-3 kg, kad paskui ta svori islaikyciau. Perejau i 1200 kcal mityba vel, nes realiai visko idealiai nesveriant ir 100 proc. nesilaikant tos +200-400 kcal per diena gali prisideti labai lengvai. Vakar vakare apie 18 val suvalgiau vistienos troskinio su ryziais ir plius 500 g (oi dar bandele ryte), vadinasi jokiu angliavandeniu vakare.
2016-04-28 12:48:46
O, ir pas mane tokios pat naujienos. Dar užsimaniau - 2 kg, kad paskui laisviau jausčiausi, o dar kaimynei ir jos vyrui padėdama mesti svorį pasižadėjau atsikratyti 2 draugystės labui. Tikra tiesa, kad nesveriant ir pastoviai neskaičiuojant kcal svyravimai dideli. Neišugdytas organizmo vidinis jutiklis.
2016-04-28 13:26:39
Is patirties tai jau patiriau, kad negali nieko imantresnio valgyti. Geriausias variantas, ryte kose, priespieciams vaisiai, pietums mesa ar zuvis su salotom, pavakariam obuolys, morkos, vakarienei varske ar tunas. Jei tik kazka skanesnio valgai, automatiskai dideje kiekis maisto ir kaloringumas. Bet va jei pietums nevalgau ryziu ar grikiu, tai pavakariu laukiu is bado mirstanti :)
2016-05-03 09:19:17
Nusipirkau bilietus i Lietuva liepos menesiui, tad iki tos keliones turiu pasiekti puikia forma :D Juk bus karsta, sortukai, maudynes :)
Nors kaip ir minejo Piesinys, vienkartine motyvacija nera super dalykas, bet tai geriau nei nieko. Tad likus 11 savaiciu iki keliones turiu atsportuoti 40 kartu, pasiekti 55 kg svori ir vel pasiekti 9 kuno lygi pagal ismaniasias svarstykles :)
Na vakar pirmasis sporto kartas jau uzskaitytas :)
2016-05-03 13:01:30
kaip faaaainaaaa!!!! skaiciuosiu su tavim, tokia ,,vienkartine motyvacija ,labai gera! i Lietuva -tik geriausios formos! viska rasai kiek liko , atsizymi kiekvienakart, tuomet ir mane paiima azartas. kokiam laikui vaziuosi?pazadi viska papasakot?ir nuotrauku imest? as juk visa liepa dirbsiu ir liudesiu...bet tikiuosi manes biciules nepaves ir rudeni susitikimus darys, tada ir as vaziuosiu, dabar lauksiu tavo keliones!
2016-05-04 09:46:37
Antroji sporto diena uzskaityta. Vakar kepiau sokoladini pyraga, na du pyragus, ten pas mus tokie is milteliu yra, siandien sunaus futbolo varzybos ir man reiks dirbti kioskelyje, prekiausim pyragu, vafliais, kava, surinktus pinigus pervedame futbolo klubui. Taip norejosi to pyrago paragauti, ach bet atsisakiau. Isgeriau 2 arbatos puodelius vietoj jo :)
I Lietuva vaziuosiu tik savaitei ir tik su vaikais, vyras bus uzsiemes statybomis, vyksime liepos 18-25 d. Vaziuosiu su auto, tad tuo paciu ir ivairius reikalus susitvarkysiu. 25 d. kartu grisime su vyro tevais, jie atvaziuos i svecius pas mus.
Siandien paskutine darbo diena sia savaite, pas mus svente rytoj ir nedarbo diena, lyg tai lietuviskai butu Kristaus dangaus zengimo.... o penktadienis bus savaitgalio prailginimui :) Kita savaite vel savaitgalis 4 dienos bus, Norvegijos nepriklausomybes diena 17, o 15-16 lyg kaip lietuviskos sekmines...
Pagaliaus pas mus ateina siluma, tad galesime dziaugtis ilgaisiais savaitgaliais :)
2016-05-10 09:27:07
Trecioji sporto diena uzskaityta. Ilgaji savaitgali i sporto sale nevaziavau, uzteko sporto namuose prie statybu, nors atrodo nieko sunkaus neveikiau, bet visa diena vaikscioti ant koju, nunest, paduot, palaikyt taip pat vargina :D Savaitgalis buvo su mazom nuodemem kasdien, tai pyrago gabalelis, tai ledai, tai vyno taure... Tad rezultatu savaites nera. Kita savaitgali vel nusimato 4 laisvos dienos, bet tikiuosi daugiau bus drausmes.
2016-05-10 17:46:41
tad dar 27 kartai liko pasportuoti. ar labai tingi surasyti analiziniu svarstykliu duomenis? kaip jie kito? ar tau buvo toks cirkas, kad bendras riebalu kiekis mazejo o vidiniu riebalu didejo?
2016-05-10 17:52:11
Kol nepasieksiu buvusio svorio, tol nebus tikslo analizuoti :) Po tu atostogu priaugau riebalu, tad ir vidiniu padidejo nuo 2 iki 3. Pabandysiu grizti i ritma ir tada issianalizuosiu :)
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS