Sėkmės istorijų dienoraščiai / KILO.LT narių dienoraščiai / Pokyciai visada i nauda :)
2016-02-25 11:12:07
na gal kartais nezinot...kad ejimas skubant labiau degina kalorijas nei begimas. Geriausiai deginami riebalai kai pulsas 120-130.
Jauciu kad tik su dieta ir pratimais namie,nedaug pasieksiu,butina iseit pasivaiksciot.
2016-02-25 11:21:42
sypsee, kiek laiko buvai KILO? Ko pasiekiai,koks tikslas?
Nora,augini raumenis? skaiciuoji dienas,keliu dienu programa? ar matosi jau kokie rezultatai?
2016-02-25 11:54:39
Ejimas tikrai degina riebalus, pati pernai vasara ta isbandziau.
Negaliu sakyti, kad auginu mase, tiksliau sakant grazinu formas nemetant per daug svorio ir netampant pakaba :D Pasirinkau 4 dienu sportavima saleje su svoriais plius jei yra laiko slidinejima. Kai nutirps pas mus sniegas noresiu pabandyti pabegioti ir lipti i kalnus. Pasizadejau sportuoti 10 savaiciu po 4 kartus (na tiksliau sakant del kelioniu 36 kartus) iki kovo 19 d. Pokycius registruoju analizinemis svarstyklemis ir fotoaparatu. Na lyg ir uzpakalis rieciasi i virsu :) riebalu mazeja, dideja raumenu kiekis
2016-02-25 12:04:51
ir vel dingo funkcija ikelimo nuotrauku :(
2016-02-26 09:51:19
27-oji sporto diena uzskaityta :)
2016-02-27 11:52:03
Na stai ir po menesio kuno analizes rezultatai:
Pries dabar
KMI 22,6 - 22,7
Kuno riebalu % 22,1 - 19,1
Vandens kiekis % 57,1 - 59,4
Raumenu mase kg 42,7 - 44,7
Fizinis reitingas 5 - 8
Kaulu mase kg 2,3 - 2,4
Kaloriju kiekis 1328 kca - 1374l
Metabolinis amzius 23 metai - 23
Viceraliniu (vidiniu) riebalu kiekis 2,5 - 2
Desine ranka 15,9 % - 13,9
Kaire ranka 19,8 % - 14,7
Liemuo 15,5 % - 11,2
Desine koja 32,9 % - 31,8
Kaire koja 32,8 % - 32,1
Raumenys
Desine ranka 2,3 -2,4
Kaire ranka 2,2- 2,3
Liemuo 24,9 - 26,4
Desine koja 6,7 - 6,9
Kaire koja 6,6- 6,7
2016-02-27 12:02:33
Pirmi rezultatai buvo matuoti vakare vidury savaites, tad nera tikslus, tiksliau butu lyginti sestadienio-sestadienio rezultatus:
Pries dabar
KMI 22,1 - 22,7
Kuno riebalu % 21,4 - 19,1
Vandens kiekis % 57,6 - 59,4
Raumenu mase kg 42,2 - 44,7
Fizinis reitingas 5 - 8
Kaulu mase kg 2,3 - 2,4
Kaloriju kiekis 1313 kca - 1374l
Metabolinis amzius 23 metai - 23
Viceraliniu (vidiniu) riebalu kiekis 2,5 - 2
Desine ranka 14,5 % - 13,9
Kaire ranka 17,8 % - 14,7
Liemuo 14,7 % - 11,2
Desine koja 32,19 % - 31,8
Kaire koja 32,19 % - 32,1
Raumenys
Desine ranka 2,3 -2,4
Kaire ranka 2,2- 2,3
Liemuo 24,6 - 26,4
Desine koja 6,6 - 6,9
Kaire koja 6,5- 6,7
2016-02-27 12:06:10
Svorio pokytis +1,6 kg, raumenu pokytis +2,5 kg, vadinasi riebalu nukrito 0,9 kg. Sportas duoda rezultatu. Tik kazkaip gazdina tas +1,6 kg... juk mes pripratusios matyti mazejancius skaiciukus. Bet riebalu juk mazeja, o tai ir yra dziugiausia. :)
2016-02-27 15:05:02
Įspūdingi rezultatai, netekau amo....... :-). Tu matai, kaip galima pakeisti savo kūną sportuojant! Visada galvojau, kad tik valgymas gali pakeisti figūrą, pasirodo abu tarpusavyje smarkiai susiję. Ir Nora yra gyvas pavyzdys.
Sveikinu Nora, puikiai padirbėjai!
2016-02-27 17:58:57
Puiku Nora,ar cia tavo svarstykles tokios ismanios? sakai priaugai kg, bet gi o kaip apimtys,ar nepadidejo?
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS