Sėkmės istorijų dienoraščiai / KILO.LT narių dienoraščiai / Pokyciai visada i nauda :)
2016-02-18 20:39:33
va kur motyvacija. as turejau eiti vakar i fitnesa(taip atidirbineju sporto skola sau) bet nuluzau per tuos baltymus, labai serganti jauciausi, tai nuvairavau tiesiai i lova.
bet rytojaus zumba bus! ikvepei tu mane su tuo sportu, dabar giriuosi i kaire ir i desine kad sporto kluba lankau. o jei giriuosi, tai reikia ir vykdyti!
2016-02-18 21:31:42
Saunuole, tau sportas pades sumazinti tuos vidinius raumenis, nes mityba tavo jau ideali :)
O as atsportavau 23-aja diena.
Pasirodo paryzietiskas maistas truputi isbalansavo mane, valgyti noriu nuolat, o ir kazko skanaus yra poreikis, bet laikausi :)
Po sporto gerdavau baltymini kokteili, is pradziu jo isgerus vakarienes nenoredavau, bet valgydavau, veliau sugerdavau kokteili ir grizusi po valandos valgydavau vakariene. Koktelis pasibaige, tai po treniruotes griztu tiesiog isbadejusi. Uzsisakiau vel, vanilinio skonio.
Vakarienei valgiau idomu patiekala, tuna su konservuotomis pupelemis ir agurkais, hmmm gana neblogas ir sotus patiekalas ir su daug baltymu, kaip tik po sporto :)
2016-02-20 11:47:20
Kazkaip neaiskiai sugrupuoti dienorasciai... anksciau buvo paprasciau rasti, paskutiniai parasyti budavo virsuje, dabar virsuje gal net tu, kuriu jau seniai nebera.
Penktadieni nesportavau, nors turejau... Atvaziavo dukra i svecius ir isbalansavo.
Tiesa naujas atradimas, mitybos ir sporto rezultatai pasireiskia tik po 180 val. (girdejau viename Ilkos ir kazkokio trenerio interviu). Tad sverimasis kasdien nieko nerodo, isskyrus skysciu kieki, uzsilaikyma ar isprakaitavima ir suvalgyto maisto likuciu kieki. Realus rezultatai tik po 6 dienu. Va todel ir rode mano analizines svarstykles raumenu padidejima po Paryziaus, nes 2 savaites iki jo intensyviai sportavau, o va Paryziaus rezultatai rodomi dabar, riebalu kiekis padidejo :)
2016-02-20 14:50:34
as jau parasiau kilo apie siuos pakeitimus ir paprasiau pakeisti sias funkcijas, nes taip is tikruju labai sunku bendrauti, turi ieskoti tu puslapiu ir nematai nauju zinuciu ir pan Tikiuosi, sureaguos, bet dabar savaitgalis...
va o to 180 valandu taisykles nezinojau. cia labai verta pamastyti, vadinas ir i tuos savo stopus visai kitom akim galim paziureti=-ka darem pries savaite sakysim,Ziurek ir naujas isvadas padarysim
2016-02-20 20:53:17
Man ir tai atradimas, bus lengviau suprasti kas vyksta. Nes pasirode nelogiska valgyti bandeles, gerti vyna ir priaugti raumenu :D Pasirodo sie rezultatai buvo sporto deka :) O svoris kuri matome svarstyklese gali buti visai netikslus, nes jis priklauso ka is vakaro valgem ar kiek gerem, todel ir svertis geriausia tik karta per savaite.
2016-02-22 10:20:19
Dieve kaip sunku susirasti savo dienorasti... Vyckabycka is lapkricio menesio kazkodel stoviniuoja pirmuose postuose, o aktyvus nariai vargsta ieskodami saves kazkur gale... Tikiuosi kilo.lt komanda isspres sia neteisybe.
Savaitgalis prabego greitai ir gana nuobodziai, sekmadieni teko dirbti, jokio slidinejimo, o ir nesijauciu pailsejusi. Siandien vaziuosiu i sporto sale, sia savaite tai jau tikrai bus minimum 4 kartai sporto, o dar nusimato ir slidinejimas... Bet... ateina ir toks sudetingas periodas, 7 zmones namuose visa savaite... Pas mus prasideda vaiku ziemos atostogos, turesim sveciu. Bet kaip reiks su maistu suktis? Tures visi sveikai maitintis :D
2016-02-22 14:28:46
Aš šitoj nedėkingoj, bet laikinoj, situacijoj atsidariusi forumo dienoraščių skiltį naudoju naršyklės paiešką, pvz.
Ctrl+F (atsidaro paieškos laukelis), įvedu datą "02-22", pasirenku "Highlight All", ir greitai pasimato, kurie dienoraščiai turi šios dienos įrašų.
2016-02-22 14:45:20
Aciu uz patarima, tikiuosi tai tik laikina :)
2016-02-23 10:11:39
24 -oji sporto diena uzskaityta.
Bet vakare nuodemes: buvom sveciuose pas sese pasidalinti keliones ispudziais ir teko nusideti: saslykai su ryziais ir darzovemis (na tikiuosi buvo dar neuzsidares tas angliavandeniu langas po sporto), 2 taures vyno, 1 pyragelis kanele (pasiteisinau tuo, kad teko paragauti pirma karta gyvenime)
2016-02-23 13:51:08
kas tas pyragelis kanele?
o va su sportu tai labai sauniai susigyvenai- ar toliau sportuoji pagal klo programa ar ka nors keitei? vis laukiu tavo tu vidiniu riebalu pokyciu ir isvadu, bet ir cia reikia kantrybes.
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS