Sėkmės istorijų dienoraščiai / KILO.LT narių dienoraščiai / Pokyciai visada i nauda :)
2016-02-10 09:35:40
21-ma sporto diena uzskaityta.
Paryziuje busiu 4 dienas. Viena is ju lucky day, bet va kitos trys..... Siaip planuojam daug vaikscioti, tad manau suvalgytas kalorijas iskratysiu :) Siaip prancuzai nestori, tad ju maistas tikriausiai neis i kuna :) Labai saves neribosiu, stengsiuosi valgyti 5 kartus, paragausiu ir vyno ir sraigiu, pusryciams kruasanu...
2016-02-10 22:25:45
22-oji sporto diena uzskaityta, sia savaite bus paskutine. Pavakarius pavalgiau apie 14 val, apie 18 val pusvalandis pries treniruote suvalgiau pomidora. Na atrodo toks mazas ir nekaloringas, bet viskas sportuojant lipo per virsu. Minimum 2 val iki sporto turiu buti nevalgius.
2016-02-11 07:36:57
saunuole, vejuosi tave su sportu!
smagios keliones ir geru ispudziu!
pasimegauk Paryziaus kavinemis- jis tuo garsus
lauksim griztancios!
2016-02-11 10:25:31
Paskutine darbo diena sia savaite, ach ir atostogos :)
2016-02-16 13:43:36
Na stai ir grizau po atostogu.
Pasisveriau pries isvaziuojant, svoris -700 g per 6 dienas (2 dienos sporto vietoj 4), bet analizines svarstykles rode riebalu procentu padidejima, raumenu sumazejima, fizinis lygis 5 (vidutiniskai riebalu ir raumenu).
Siandien ryte +3,5 kg... raumenu padidejimas, riebalu sumazejimas, lygis 9 (mazai riebalu, daug raumenu), taip pat daugiau vandens apie 58,5 % (jauciau ranku patinima pagal ziedus).
4 dienos buvo kaip as vadinu restart. Vandens geriau labai mazai, pusryciams prancuziskos bandeles, sviestas, suris, sultys, vaisiai, kava. Priespieciams prancuziski crepes, blynai su idaru (kumpis, suris, kiausinis, salotos) arba su bananu, cukrumi, cinamomu. Arba kava su bandelemis. Pietus valgomi vakare apie 19-21 val. 3 patiekalai, uzkandis (sraiges, sriuba ar kazkoks spinatu putesis), pagrindinis patiekalas (mesa, zuvis su darzovemis ir bulvytemis fri), desertas ir butelis raudono vyno dviems. Pries einant miegoti dar raudono vyno pora tauriu.
Fizinis aktyvumas nuo 10 val ryto iki 23-24 val. vaiksciojimas pesciomis, 2 kartus lypimas i virsu po 300 laipteliu.
2016-02-16 19:58:48
Ar gali per kelias dienas tiek pasikeisti raumenų, riebalų rodikliai? Gal vandens disbalansas čia įtakoja ir kilogramus taip pat. Realiai nei taukų, nei raumenų tiek kilogramų negali užaugti. Tikiu, greit atsistatys.
Taip kardinaliai pakeitus mitybą nebūna bloga? Aš po mėnesio leidau sau pasidaryti sėkmės dieną ir suvalgiau šokoladinį saldainį priešpiet, tai taip negerumas suėmė, kad vos saldainis nepabėgo ;)

Bet Paryžius yra Paryžius, vertas grieko...
2016-02-16 20:36:15
o kokie ispudziai is paties Paryziaus?
Del svorios nesinervinciau- bus tas pats kaip ir per mano kaledines/naujametines daugiadienes- privalgiau 6kg, nukrito per 8 d.
Paryziaus kavines vertos nuodemes, tad tikiuosi, kad prisiminimai liko! O ka dar nuveikei?
2016-02-17 10:21:00
Na liko dar 2,4 kg :) Realiai labai priaugti raumenu negalejau, bet analizuojant procentaliai kazkiek procentai pakito. Manau nuo vaiksciojimo kazkiek sumazejo riebalu, gal truputis padidejo raumenu, bet tas svorio prieaugis greiciausiai skysciai ir uzsilikes maistas. Ziuresiu ka parodys analizatorius sestadieni.
Maistas kazkaip be jokiu problemu susivalge, nebuvo jokio skrandzio skausmo, gal todel, kad daug judejom ir sunaudojom viska energijai gauti.
O Paryzius buvo nuostabus.... aplankem visus numatytus objektus Eifeli, Notre Dame, Luvra (i vidu nejom), Eliziejaus laukus, Triumfo arka, Sacre Coeur baznycia, Montmarta. Susisiekimas metro nuostabus, per kelias minutes atsiduri kitam miesto gale. Maistas puikus, zmones draugiski :)
2016-02-17 11:07:58
Stai kelios foto is Paryziaus:
Sampanas viesbutyje


2016-02-17 11:09:02
Notre Dame


Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS