Sėkmės istorijų dienoraščiai / KILO.LT narių dienoraščiai / Pokyciai visada i nauda :)
2015-11-11 19:28:25
"žiūrėjimo šiek tiek pro pirštus" variantai išsamiai ;)
2015-11-11 22:20:43
na va, viena nuodeme tame sarasely aptikau- isgeriau vyno taure per lucky day. praejusi savaitgali nudzioviau saviskio alaus skardine, nes vyno nebuvo.baisi nuodeme, einu ispazinties(...)
2015-11-14 15:08:57
Rezultatas savaites ir konferencijos indelis +500 g. Stengiausi kelioneje laikytis mitybos principu, bet ne visada pavyko. Kelioneje teko praleisti pietus is uzkasti obuoliu, tad pietus nusikele i pavakariu vieta. Vakare buvo vakariene, kurioje valgyti praktiskai nebuvo ka, kepti riebaluose kepsniai, desreles... pasirinkau krevetes su ikrais ir sparagus virtus. Butu viskas puiku, jei tos krevetes nebutu su kazkokiu saldziu padazu. Po vakarienes pasisedejimas ir 4 taures vyno. Pusryciams valgiau kazkoki omleta su lasisa, buvo gana bjauraus skonio, ach geriau jau buciau sausu pusryciu su jogurtu pasiemusi. Priespieciams buvo didelis pasirinkimas uzkandziu, vaisiu, tortuku... apsiribojau tik vaisiais, nors tortuku grozis labai zavejo :) pietums lasisa su virtomis darzovemis (na bent jau nenusidejau). Pavakariams uzkandau pries kelione kazkokiu seklu, grudu su jogurtu ir isgeriau trintu vaisiu kokteilio (gal 50 g). Vakariene valgiau automobilyje, po 4 val ir ne labai tinkama, uzkandau 3 mazus obuolius. Tad savaites rezultatai visai nenustebino. Vakare nusimato gimtadienis, nors ir lucky day, bet nieko gero nezada. Na o paskui vel skusiuosi, kad svoris nebekrenta :D
2015-11-15 17:07:27
ir taip skaitau ir anaip skaitau, kad kazkaip nieko tragisko tavo mityboj nematau. na gerai, tas vynas. bet visa kita lyg ir proto ribose? o kaip gimtadienis praejo? as dabar galvoju- ateina sventinis laikotarpis, bus tu pavalgymu daugiau nei karta per savaite, vien su lucky day neissisuksim-reikia susirasti Ilkos video apie maitinimasi atostogu metu- gal kas nuoroda kokia turi, nebezinau kur ieskoti- kazkas pasakojo kad 1k per diena valgyti su ,,visais,, kitu dienos metu laikytis plano ar kazkaip panasiai. pagalvojau, galetu tikti svenciu laikotarpiui, bet dar reikia susirasti.
2015-11-15 18:38:16
Gimtadienio rezultatas +700 g, na viso per savaitgali +1,2 kg, na kazkas panasaus kaip visada. Tik va vynas kazin ar neduos stabdziu, bet nusiteikusi sia savaite eiti i sporto sale 3 kartus, tad tikiuosi juos pamesti. Ilka savo video minejo, kad yra trys atostogu variantai, pirmas atostogauji ir valgai kaip visi, bet dasideda kg, po to juos meti. Antras variantas laikaisi plano nenukrypdama, aisku svoris krenta. O trecias valgai 1 karta nusizengdama, bet geriausia vakare, kad neiprastum prie nusizengimo.
2015-11-16 22:58:14
mano lucky day rezultatas 1,5kg, itin didelis, turbut vel isdziuvusi buvau...panasu, kad svoris ima kristi zigzagais...
jauciu, kad svenciu dienom pasirinksiu trecia ,,atostogu,, varianta...
ka daryt su kuciom?????
2015-11-17 08:51:25
Vat dėl tų zigzagų likus iki tikslo nebetaip toli, nutariau rimčiau žiūrėti į mėnesio pokytį. Man dabar lengviau koncentruotis į tai, ar įvykdžiau dienos planą, ar ne, nei labai džiūgaujant dėl kelių šimtų gramų minus, nei labai kremtantis dėl kelių šimtų gramų plius. Nelabai yra prasmės nagrinėti kassavaitinį pokytį, ypač kai jis nedidelis.

Per Kūčias ketinu daryti taip, kaip elgiuosis įprastai. Iš pradžių labai simboliškai po mažulytį kąsniuką paragauju visų 12valgių (tradicija yra tradicija), o tada pasirenku 1-2 valgius, kurie tampa mano vakariene. Tokiu būdu kitą dieną nesijaučiu apsunkusi. Šiemet greičiausiai pasirinktieji valgiai bus žuvis ir daržovių salotos.
2015-11-17 09:47:39
Na Kucios tai bus gal lengviausios, nes atsisedi prie stalo, pavalgai ir baigiasi. O va kitos sventes truputi ilgesnes, o kur dar visokie kalediniai vakareliai darbe. Jau va lapkricio 27 d. pirmas kaledinis vakarelis vyro darbe. O Naujuju metu vakaras irgi ilgas :D O Kaledos trunka net 2 dienas :) Bus tikrai sunku islaikyti ritma. O ir sveciu tuo laikotarpiu daug buna.... Na bet per Kaledine savaite planuojam paslidineti, tad tikiuosi isbarstyti tai, ka suvalgysiu :)
2015-11-18 21:16:42
Na stai jau trys dienos kai visai nenuklystu i sona, ir tai ne vien mityboje, bet ir vandens isgerime ir sporte. Pasikeiciau sporto programa, tad idomiau sportuoti. Dazniausiai dviracio minima ignoruodavau, mindavau 5-10 min, o sia savaite kaip priklauso 20 min. I mityba itraukiau riesutus, ju dedu i salotas, nes man is 1200 kcal, salotu ir vaisiu energijos neuztenka. Vakarienei suvalgiau net 2,5 keptu kiausiniu su kopustu salotomis, nes po 1,5 val sporto 1 kiausinis man pasirode per mazai :)
2015-11-18 21:51:50
Saunuole! o as va nesportuoju antra savaite, nes nebuvo kada, bet pasiryzusi si savaitgali susigriebti.pirmiausia zadu issimiegoti.Turiu kita savaitgali gerai atrodyti- laukia ,,egzaminas,, lietuviu bendruomeneje ir...miuziklas! (TAS, prizas, numetus 10kg...)
ar sporto saleje tu viena?...tobula.
sniegas labai grazus ir grazios nuotraukos, aciu dar karteli!vis pasiziuriu,..
pas mus lyja...erzinu visas bendradarbes ,,kad man labai patinka,, o jos tik dusauja...
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS