Sėkmės istorijų dienoraščiai / KILO.LT narių dienoraščiai / Pokyciai visada i nauda :)
2015-10-19 15:20:57
taigi, kokios isvados? ar kas pajudejo? nieko per savaitgali neparasei, kaip jis praejo?
2015-10-19 16:22:21
Rezultatas +300 g, reiks perzvelgti kur kazka ne taip dariau. Sestadieni buvome Osle parodoje, (lucky day) ryte valgiau skrudinta duona su pelesiniu suriu, jo labai pasiilgstu. Priespieciams 3 obuolius, pietums kreveciu salotu su saukstu majonezo ir duona, pavakariams kebaba su vistiena, dar bulkute, vakarienei keptos zuvies. Grizom namo 3 val. nakties, tad tiek mityboje, tiek poilsyje buvo tikra anarchija. Miegojau tik 5 val. ir sekmadienio mityba buvo tiks is dalies teisinga, tad praktiskai vos ne dvi lucky day ir siandien jau turejo viskas atsistoti i vezias, bet.... praleidau priespiecius, nes buvau darbo susitikime, po jo iskarto suvalgiau 2 bananus, nors jau buvo pietu metas, po 15 min grizusi dar papietavau. Darbe daug darbo ir daug mastymo, tad suvalgiau juodo sokolado puse (net pati nesuvokiu kaip taip galejau). Dabar jau grauzia sazine ir ketvirtadieni dar skrendu i Lietuva, tad tvarkingos mitybos nenusimato.... Dabar jau viliuosi, kad susitvarkysiu viska nuo kito pirmadienio.... jauciuosi esanti bevale :(
2015-10-19 17:46:52
Nora, nereiketu nei pervertinti manes, nei nuvertinti saves.matai, ,,netgi,, as paslydau su tuo ledinuku, o didziavausi, kad nei karto nenukrypau nuo plano. va ir gavau per snapa. jei suvalgei ta sokolada, vadinasi tau tuo momentu labai jo reikejo, ir taskas. juk siaip laikasi plano, ar ne? nebesigrauzk, ruoskis kelionei(pavydziu,bet tau tai nebe naujiena) nusipirk Ilkos knyga, perskaityk ir ramiai pamastyk.Ji juk sako, kad uztenka 80% ,,teisingos,, mitybos ir tuomet viskas bus gerai. as per sia laisvesne savaite irgi pamastysiu, gal dar ka sugalvosiu tai mes visos cia ir pasitarsim.Smagu, kad esam ne vienos, ar ne?
2015-10-19 17:53:29
Tikrai smagu kai visos dalinames pasiekimais ir nukrypimais. Liko dar apie 3,5 kg, tikiuosi siemet ju atsikratysiu. Pasirodo nukrypti negalima visai, o mane ypac veikia cukrus. Jei suvalgyciau ka nors riebiau, tai labai neturetu itakos svorio kritimui, bet va nors vienas saldainis, sokoladas ir stop. Per paskutines lucky day valgiau sokoladiniu saldainiu su riesutais, gal jie turejo itakos... Na bet pazadu baigsis si savaite ir vel griezta mityba :)
2015-10-19 18:18:03
pazadas priimtas, saunuole. del saldainiu gali buti- as cia per lucky day kazkada puse dezutes paauksciu pieno suvalgiau(is lenku parduotuves, tokia nedidele(nesijuokit) kvadratine ir dvigubu dugnu) tai svoris irgi gana ilgai laikesi. va taip po truputi ir issiaiskinsim is kur mums tie stopai.
2015-10-20 09:26:12
Vakar sveciuose pas sese atsisakiau obuoliu pyrago, pasijauciau geriau :) Miegoti nuejau pagaliau anksciau, miegojau apie 7 val., ir svarstykliu rezultatas is karto geresnis (ai dar pietu miegucio apie 40 min).Gali buti ir miego trukumas buvo kaltas del stopu, nes dazniausiai miegodavau tik 5-6 val per para. Reiks paeksperimentuoti :)
2015-10-21 08:30:36
Nora, žvilgtelėk į savo pačios suvestus duomenis - kaip vertinai miego kokybę, kada buvo svorio kritimo stop'ai - juk kilo.lt leidžia peržiūrėti viso laikotarpio grafikus. Nereiks nė eksperimentų :))))
2015-10-21 09:22:27
As is tu, kurios miega kaip kudikis :D Niekada nebuna nemigos, neprabudineju nakti, bet pasirodo mano kunui patinka pavakarinis miegelis. Vakar valandele nusnaudziau po darbo ir - 300 g. Skaitydavau, kad miegas turi itakos svorio kritimui, bet pati tuo nelabai tikejau (nes kaip ir minejau miegu tai puikiai). Nors savaitgali vos ne 2 lucky day, pirmadieni juodo sokolado puse plyteles, nesportavau dar, bet svoris geriau krenta nei pries tai 2 savaites. O ir vandens tikrai neisgeriu kiek reikia...
2015-10-21 09:58:55
miegi kaip kudikis, tai ir esi laimes kudikis. as,deja,ne. miego trukumas mano svoriui itakos turi,ta jau pastebejau. zinodama, kad popiecio meigas tau naudingas, belieka padaryti atitinkamas korekcijas savo dienotvarkeje....
2015-10-21 11:30:46
Siandien paskutine diena darbe ir prasideda ilgasis savaitgalis. Galeciau ir per kelione maitintis sveikai, jei ne mano anyta, ji zino mano silpnuma varsketukams ir jau garantuoju, kad ketvirtadienio vakare ir penktadienio ryte ju tikrai gausiu. Gal jie ir nera labai blogi, bet valgau su sviestuko ir grietines padazu.... ir dar vakare... Na bet ju negaleciau atsisakyti vien todel, kad juos daro asmeniskai del manes. Na bet kaip Ilka sake, atostogu metu jei viena valgyma valgai neteisinga, tai nieko tokio :)
Mes siandien jau sulaukeme pirmo sniegelio, truputi nedziugina tai, kad dabar maziausiai 6 men ji matysim :( Bet guodzia tai, kad kovo pabaigoje laukia kelione i Kipra, o va Valentino dienai planuoju aplankyti Paryziu... tai buvo svajone nuo 5 klases, kai tik mokykloje pradejome mokytis prancuzu kalba.... Labiausiai dziugina tai, kad kelionese tikiuosi atrodyti super formos, nebereiks vengti fotografavimosi... Net siandien vyras paklause, ar turiu jau kuo apsivilkti per kaledinius vakarelius, bet kai esi geros formos juk gali issirinkti suknele is savo garderobo ar be problemu nusipirkti nauja, kuri priglus graziai prie kuno, o ne isryskins susikaupusias ringes :D Stai ir puiki motyvacija siekti savo tikslu toliau.
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS