Sėkmės istorijų dienoraščiai / KILO.LT narių dienoraščiai / Per kančias į žvaigždes
2015-05-04 12:53:36
kami-la, tavo silpnoji vieta matyt riebus maistas, tai kai sumažinsi, gal ir svoris kris, nes šiaip racione ,berods, tenka max.30 procentų. O tu skaičiavai, kiek iš jų gauni kalorijų?
2015-05-04 13:04:17
Nelabai supratau klausimo. Juk valgau viską pagal kilo.lt sudarytą planą,tai iš kur tas riebus maistas? O ir kalorijos visos suskaičiuotos.Nes,kaip sakiau,viską sveriu gramas į gramą.
2015-05-04 14:55:28
Čia apie tai kad kiekvienas turim savo "Achilo kulną" .Aš tai esu tradicinė smaližiautoja. Net gėrimai mėgstamiausi - likeriukai, ypač grietinėlės. Tu būtum man priešingybė, bet susitinkam čia...
O svoris pajudės, gal tam laiko daugiau reikia. Juk pirmąsias savaites daugiau krenta vandens sąskaita. Svarbiausia nenuleisti rankų.
2015-05-04 16:15:36
Rankų negaliu nuleisti,nes turiu narystę trims mėnėsiams :) Sulaukiau pagaliau atsakymo iš specialistų.Kol kas tas atsakymas-tik klausimai,kaip maitinuosi,nors aiškiai parašiau,kad 100 proc vykdau programą
2015-05-06 08:35:20
kami-la. kantrybės tau :) viskas manau įsivažiuos, rasit bendrą kalbą ir pajudės tas svoris.
gal tikrai yra kažkokių kitų problemų, ne mitybos, ne mažo aktyvumo, bet kitokių?
2015-05-06 09:42:58
Jau visą pokalbį turėjau su dietologe.Daugiausia tai tik klausimai-kas,kur,kaip...Nors aiškiai jau pirmoj žinutėj parašiau,kad laikausi absoliučiai visko šimtu procentų,nenusižengiu nė trupučio,o svoris va jau dvi su puse savaitės lygiai toks pat,kaip ir pradžioj.Gramas į gramą. Gavau tik pasiūlymą atsisakyti druskos.Nemanau,kad tai išgelbės,nes druskos dedu ir taip minimaliai.Patikėkit,motyvacija tikrai visai nukritusi,norisi mesti viską.Dabar paklausiau,ar nereikėtų man mažinti kaloringumo.Nes aš visiškai nesportuoju,fizinio krūvio nėra praktiškai išvis,tai gal man tikrai per daug tas 1800.
2015-05-06 10:17:57
Man atrodo, kad tikrai reikėtų tau 1500. Ir tikrai užtektų, nes tavo svoris nėra labai didelis. Juk didžiausia kcal norma ir yra 1800, nesvarbu ar tu sveri 100 ar 140.
Vienintekias kelias mažinti iki 1500. Jei kada ir suvalgyti daugiau, tai nebus nusikaltimas, tiesiog pratinsi organizmą prie mažesnio maisto kiekio.
Aš susimažinau iki 1200, nors realiai reikėtų 1500. Būna dienų, kad galvą galėčiau nukąsti kam nors, tada suvalgau vakarienės daugiau (vakarienei tik 200 kcal). O būna, kad iškenčiu. Lėtai, bet svoris krenta (jei dabar nebūsiu pastrigusi po daugiadienių :-)).
Na, tikiuosi susitvarkyti ir numesti per daugiadienes priaugtą svorį.
Sėkmės visoms!
2015-05-06 11:13:32
kami-la, tai įveskit sporto į programą. Nebūtinai gi salė, gym'as ir kažkokia atletika. Po valandą kasdien praeiti greitu žingsniu gali visi. Gal tai išjudins.
2015-05-10 21:47:23
Jau pasiekta tokia stadija,kad burna pati šypsosi :D Va jau trys savaitės kilo.lt. Viskas kaip nubrėžta. Kaip pradėjau su 88.5,taip toliau tęsiu su lygiai tiek pat. nei daugia,nei mažiau.Liepė be druskos valgyt.Nu ir ką? Ta pats.Jau nebesinervinu,nebepyksti,kaip pradžioj,daba jau tik juokinga :D
Kadangi narystę turiu trims mėnesiams ,tai dabar ramiai stebėsiu-o kas gi toliau? :) Kai prašiau kalorijas sumažintmatsakė,kad man gyvybiškai svarbios pagalsistema yra 1800 :) Nu ką,negaliu aš prašyt to,kas jau man gyvybiškai blogai būtų :D :D Sorry,bet be sarkazmo jau nebeišeina :D
2015-05-10 22:31:40
Kamila, keisk svarstykles, ne kitaip :-)
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS