Sėkmės istorijų dienoraščiai / KILO.LT narių dienoraščiai / Numesti (riebalus) ir išlaikyti rezultatą
2015-05-04 10:39:11
Tikrai, kad labai puikus pasiekimai, sveikinu, taip ir toliau =)
2015-05-05 13:14:09
Ačiū už palaikymą :)

Tai kad esame čia, dažniausiai turime būti "dėkingi" savo mitybos įpročiams ar silpnybėms (mityba juk lemia 70-80%). Įdomu, koks buvo jūsiškis "Achilo kulnas":
a) saldumynai (šokoladas, saldainiai, pyragai, neproporcingai daug vaisių, ...);
b) riebus maistas (sviestas, grietinė, sūriai, tradicinė "lietuviška" virtuvė, pyragai ir pyragaičiai su kremais, ne pati liesiausia mėsa, ...);
c) miltiniai patiekalai (bandelės, duonelės, pyragai - kad ir daržovių, bet su tešla, ...);
d) pastovus užkandžiavimas (iš serijos "valgau vieną kartą, pradedu ryte, baigiu vakare");
e) neturėjimas kada pavalgyti ("Kokie dar pusryčiai? Pietūs? Nespėjau... Pavalgysiu vakare.");
f) ...?

Ar jaučiate, kad pakeitus mitybą tos silpnybės tampa nebe tokios intensyvios? Ar, priešingai, laukiate "lucky day", kad jas patenkinti?
2015-05-05 13:19:31
Nera poreikio laukti lucky day, maitinuosi iprastai jeigu nebuna kazkokios sventes, ar dar kazko, tuomet prisijungiu prie visu kitu, bet turedama saika, vengiu alkoholio ir užkandziavimo kartu, taip pat saldymunu, tikrai nemirštu be to, lengvai iveikiama problema :) bent jau man, kitoms gal sunkiau
2015-05-05 14:42:07
Iki kilo.lt man turbūt tiko visi punktai, išskyrus d, darbo dienomis, ir visi, išskyrus e, nedarbo dienomis. :D
Ir taip, įdomūs dalykai darosi po ilgesnio sveiko maitinimosi. Lucky day laukiu kaip nežinia ko, bet tie visi "uždrausti" skanumynai darosi nebe tokie skanūs, ir ta įsivaizduojama palaiminga būsena prisikimšus visai nepalaiminga arodo. Antros lucky day metu, prisikimšusi visokių saldumynų, netgi svajojau apie vienos įprastos dienos pietums gaminamas salotas su vištiena. :)
2015-05-08 06:35:19
Penktoji savaitė:
-1,1kg (pasiekta 70,8kg);
-1cm nuo krūtinės (95cm);
-1cm nuo juosmens (71cm);
klubai išliko (100cm)
-1cm nuo šlaunų (58cm).
2015-05-08 08:52:05
Šaunūs rezultatai.
Labai įdomu palyginti matmenis, nes daug panašumų - liemuo 71, šlaunis 59, klubai 98, nu tik krūtinė jau susitraukė iki 89.

Kai pagalvoji, kad skiriamės visais 8 cm ūgio, manyčiau, turėtum atrodyti labai neprastai :)
2015-05-08 12:27:29
Atrodymą aš vadinu "normali". Nėra taip, kad kažur labai matytųsi riebalų sankaupos ar pan. - visur tolygiai sluoksnelis yra.
Noriu visą gyvenimą palaikyti svorį 62-68kg intervale, kas mano suvokimu yra "liekna" (apatinis rėžis - jaunesnei, viršutinis galimas vyresniame amžiuje). Tobulėti dar tikrai turiu kur :)
2015-05-08 13:20:42
Saunuole, leliumai, labai geri pasiekimai, ir motyvuojantys :)
2015-05-08 13:26:03
Šaunuolė leliumai :-). Kai kas nors parašo savo matmenis, visada bandau įsivaizduoti, kaip atrodo ir palyginu su savimi.
Atrodai jau prie tų lieknų :-), nes esi aukšta (aš 10 cm. žemesnė).
Tikiuosi, kad ilgai čia neužsibūsi :-)
2015-05-08 15:03:21
Superiniai rezultatai!!!:)
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS