Sportas / Sportas / Apšilimas
2015-02-16 18:18:30
Sveiki,
Norėjau pasiteirauti ką atliekate apšilimui?
2015-02-16 19:18:30
Sveika, pas mane nėra jokio apšilimo. Iš karto darau pratimus :-)
2015-02-17 13:10:41
Darant pratimus ant kilimėlio, manau, didelio apšilimo nė nereikia. Gal būt sportuojant su treniruokliais šiek tiek apšilti reikėtų, na, kad iš karto nedaryti sunkių pratimų. Aš darau pratimus ant kilimėlio be apšilimo, iš karto.
2015-02-17 22:01:19
eidama į rankinio treniruotes, ir atlieku programos pratimus, kaip apšilimą. O jei jums per sunku, tai pabandykit Ilkos aerobikos 1 lygį, ten labai lengvi pratimukai,tinkantys apšilimui. Sėkmės.
2015-02-17 23:12:39
Sveikos, dėkui už patarimus!! :)
2015-02-24 14:44:42
Manau kad apšilimas tiesiog būtinas, aš asmeniškai tai apšilinėju apie 20-30 min (bėgu 3-5 km) ir tik tada darau pratimus, nes kaip žinia riebalai pradeda degti ilgai dirbant vidutinio pulso ritmu (130-140)
2015-04-11 22:55:55
mano programoje apsilimas tai 5 min. greitas ejimas ant begtakio,bet sportuojant su treniruokliais ir svoriais reiktu daryti tempimo pratimus pries pratima ir netgi po jo :)
2015-04-13 15:27:36
Mano programoje apšilimas - 10min su elipteriu (slidėmis). Paprašiau jį įtraukti į programą, kadangi turiu namuose. Su juo dirbu 10min prieš pratimus ir 20min po jų.
2015-06-18 19:36:57
Manau, kad reikia būtinai apšilti prieš pratimus. Bent 5-10 min padaryti tempimo pratimus rankoms, kojoms, pasisukioti į šalis ir pan.
2015-06-18 22:03:05
Manau, kad reikia klausti mentorių, o tai čia kiekvienas turi savo nuomonę :)
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS