Mityba / Sveika mityba / Man sunku laikytis mitybos rezimo
2014-11-15 19:18:30
Taigi, man sunku. Bet pasakykit... Jei sukasiu dantis ir istversiu be jokiu nukrypimu tris savaites, tada jau bus kur kas lengviau? Na pasakykit, kad taip..
Ir galiu skustis kiek noriu, bet kogero tiesa liks tiesa - kenteti ir laikytis - vienintelis budas kazko pasiekti.
2014-11-16 00:43:53
Labai tave suprantu! As sau irgi pasizadejau grieztai laikytis savaite. Stai jau penkios dienos issilaikiau. Tik labai bijau svertis ir matuotis, nes jei pamatysiu kad rezultato nera - bijau prarasti motyvacija.
Realiai 3 savaites issilaikius manau turetu buti lengviau - skrandis susitraukia, kazkokie nauji iprociai susiformuoja, sveikesni. o jei dar rezultats yra... :) Kuo didziausios sekmes! Nepasiduok :)
2014-11-16 21:33:14
Nesureiksminkit taip stipriai svorio, svarbiausia apimtys, raumenu tonusas. Paziurekit seminarus kur sone buna pasirinkti ten apie viska kalbama
2014-11-17 12:50:06
Labai svarbu yra būti taikoje su savimi.. Pritariu El Hombre.. :-) Svoris - tai ne visas gyvenimas. Be to, sportuojant svoris gali visiškai neatitikti vaizdo! T.y. liesa mergytė gerai pasportavus, o sveria taip, kad KMI viršutinė normos riba.. Išvis KMI yra netikslus rodiklis, turi daug išimčių, ne visiems taikytinas ir t.t..
2014-11-17 16:57:23
Kai laikausi režimo jaučiuosi puikiai , o kai tik nukrypstu susergu tinginio ir visokio kitokio sunkumo ligomis :( ir dar viena blogybė kai nesilaikau režimo svoris ima augti :(
maistas labai skanus , porcijos pakankamai didelės , o svoris krenta :) per 6 mėn numečiau 15 kg :)
Sunku buvo tik iš pradžių kol išmokau patieklų sudėtį mintinai , dabar gaminu be užrašų ir visai nesunku , tik užmetu akį į valgiaraštį ir jau žinau ką pirkti ir gaminti :)
nepasiduok tinginiui , priprasi ir džiaugsies rezultatais , lieknėsi , būsi soti ir energinga :) Sekmės :)
2014-11-17 17:46:01
Aciu labai jums visiems uz tokius puikiai motyvuojancius ir padrasinancius komentarus. Vien del ju kyla noras labiau pasitempti. Na, ir aisku, del saves. o tas nelemtas tinginys iki nieko gero neprives, isties. Reikia vykdyti savo uzsibrezta tiksla! Dekui!
2014-11-17 17:55:41
man atrodo, kad vienas is tokiu stabdziu su dietom ir yra tai, apie ka jus uzsiminet. nes dalykas toks, kad KMI mano nera labai geras, pagal vertinima, bet as jauciuosi visai nieko tokia, kazkaip as sau neprastai atrodau, sportiska ir t.t., galbut tai tik mano isivaizdavimas. bet visalaik sportavau ir mitau sveiku maistu, daugiau maziau, tik neskaiciavau kaloriju ir neziurejau, ar cia naktis, ar diena,ar dar koks paros metas. o cia vat atejo sis pokyciu metas ir se tau kad nori - sverk maista, valgyk kas 2 ar 3 val, jokiu uzkandziavimu, kai tiesiog leidi laika su draugais ar ziuri filma ir tt kas baisiausia - jokiu vaisiu nuo pietu, as juos taip megau visada..
2014-11-18 15:26:50
Jeigu trūksta disciplinos, tai geriau tikrai jokiais vaisias po pietų nežaisti. Bet kai jau visko išmoksti, pripranti, tai anokia čia nuodėmė tas vaisius pavakariams.. :-)
2014-11-21 14:54:06
Nebūtina tiksliai valgyti taip kaip nurodyta valgiaraštyje.Esmė, kad suprastum kada ir kokius produktus turi valgyt, pasižiūrėtum produktų sudėtį, atsisakytum nereikalingų ir visiškai nenaudingu produktų, o juos pakeistum turinčiais maistinės vertės.
2014-12-01 14:41:47
Labai pritariu! Pradžioje kartais norisi vietoj sveikų vaisių pirmoj dienos pusėj sulaižyt kokį šokoladą - pasiskaičiuoju kcal, kiek atitinka, kiek prarandu iš dienos normos ir... suvalgau. Iš patirties žinau, kad tas sąmoningumas produktų kokybei ir saldumynų noras ateina truputį vėliau. :-)
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS