Mityba / Sveika mityba / Daugiausiai vandens 1-os dienos puseje
2015-09-28 15:28:43
Ilka Adams savo knygoje rašo, kad reikia stebėti savo šlapimą geriant vandenį. Jeigu labai geltonas tai reiškia, kad dar trūksta skysčių, o jeigu šviesus - netrūksta :) todėl tais litrais gerti nebūtina tiek daug kaip jūs čia rašot :)
2015-09-28 15:32:45
aš tai negeriu daug, ne daugiau kaip litrą per dieną su visom arbatom ir pan.
2015-12-23 13:59:55
Sveiki,
Įdomu paskaityti forume apie vandens gėrimą. Man nustatyta 2600 ml, juos įveikiu lengvai. Galėčiau ir daugiau, bet esmė ne tame. Iš visų rašančių tik keli paminėjo apie WC durų varstymą. Aš jas tiesiog varstau dažnai. Išgerti vandens nustatytą normą nėra sunku, bet bėgioti į tualetą darosi ne itin malonu, kai kolegos susirūpinę žiūri, bei jei dirbi tokį darbą kur turi prašyti, kad kolega tave pakeistų, kol tu aplankysi "namelį, kur karaliai vieni vaikšto"...
2015-12-27 22:20:34
Daugiau geriant iš ryto- tualete esu dažnas svečias. Tai normalu, ne man vienai taip? Normalu, kad sveikas žmogus kas 30 min. į WC lakstytų? Bet tai trugdo bet kokiai veiklai, tačiau vardan sveikatos, matyt, verta iškęsti nepatogumus.
2016-01-02 12:28:07
as tai zinau tai, kad pradedant gerti daugiau vandens nei esam iprate, ejimas i tuoleta yra dazna zmoniu problema, bet po kurio laiko susinormalizuoja viskas, ir dingsta tas noras tiek i wc eiti :) man taip pat buvo ;)
2016-01-06 21:46:53
Sveiki,
vanduo yra puikus dalykas, tačiau šalinant jo perteklių iš organizmo, kartu prarandamas ir Kalis, kuris labai svarbus nepriekaištingai širdies veiklai. Kalį prarandame ir prakaituodami, tiek sporto salėje tiek padidėjus kūno temperatūrai.
O gal galima į tą vandenį citrinos sulčių įsispausti, kad jis lengviau gertusi?
2016-01-06 22:10:49
Geriu vandenuką ir aš. Pas nykštukus lakstau dažnai, bet nepatogumas didžiausias būna kelionėse. Esi įpratęs gerti daug, o kelionėje jį sumažini iki minimumo, tuomet jaučiu nuolatinį troškulį.
2016-01-18 18:30:19
Sunku su tuo vandenuku,nelabai norisi.Pasidariau testa .Vandens kiekis organizme turi buti 50-60%,pas mane rasta 45,8.%,teks didinti norma vandenelio .
2016-01-18 18:31:29
Kas galetu padeti sustatyti vandens gerimo grafika per diena?Aciu.
2016-01-18 22:33:20
Aš darau elementariai: pusvalandis (ar mažiau) prieš kiekvieną iš penkių dienos valgymų ir šeštas kartas prieš miegą. Tad norimą išgerti vandens kiekį pakanka padalinti iš 6. Papildomai geriu bet kuriuo metu, jei norisi.
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS