Sėkmės istorijų dienoraščiai / KILO.LT narių dienoraščiai / edija pastangų grafikas
2014-10-17 08:56:08
Edija, širdele, viskas gerai... Nusiramink... Realiai juk nemanau kad mes suvalgom tip top tiek kalorijų kiek paskaičiuota. Aišku, salotų nepadauginsi, bet va aliejus, duonos kasniukas kartais net 40-50 kal greit pripliusuoja ar atminusuoja. Pradžioje aš prie kavos suvalgydavau figą-atceit kas čia tokio.... O paskui pasisvėriau ir pamačiau, kad tas malonumas man prideda 100 kal... :))) Figos baigėsi... Bet tada kilogramai krito stipriai... O dabar atrodo ne ką ir nusižengi, kartais dar mažiau suvalgai, o per mėnesį tik -1 kg... Liūdna darosi ir man.. Tik tiek, kad aš daugiau turiu savo turto nei tu... Ir tikrai nesilaikau visko taip griežtai kaip tu.. Darbe vis kas nors kaip nors pamyli mane.. O grįžusi po darbo nieko nebenoriu- tik arbatos ir jogurto su varške... Nors jos man ir negalima, bet.... atidirbus 12 valandų..
Šiaip aš žaviuosi tavimi, kad tokia esi užsispyrusi... Ir taip griežtai laikaisi-šaunuolė tu... Tikrai...
2014-10-17 09:23:22
tai vat, laikaisi laikaisi, negana to, kad pagundos ant kiekvieno kampo, tai dar ir specialisto intonacija -" eik tu vista, pas mus taip nebuna", nu bliamba, ruduo, badas tai ir pikta kaip sirse:))))))))
2014-10-17 09:33:00
Suprantu Edija. Bet patikėk, vienetai čia, kurie tokie kruopštuoliai kaip tu... Todėl ir nesitiki, kad vėl tokis retas "egzampliorius" pasitaikė.... Man tavo užsispyrimo..... Laikykis.... Juk tu sieki tikslo, o ne kiti... Be to keikvieno organizmas kitoks... Ir reaguoja į viską kitaip... Tad lieka tik kantrybe apsišarvuot..Tik dar vienas klausimas iškilo- jei tu nuolat alkana, tai kaip bus kai pasieksi tikslo? Na galėsi truputi daugiau valgyt, bet... visą gyvenimą juk nebusi alkana... Aš bent išprotėčiau jei taip reiktų man....
2014-10-17 09:43:43
nesu alkana tiesiogine prasme, bet gi aplink pyragai sokoladai picos cepelinai ir t.t. tai vat ju jau po menesio norisi:) makaronai tai sapnuojasi jau:))))) bet kol tikslo nepasieksiu jokiu makaronu:) ir tikrai nekreipsiu demesio i nieka, nes gi del saves stengiuosi,
2014-10-17 15:48:09
Atsiprašome, kad ne taip Jums paaiškinome. Mūsų sistemoje nėra dietos 950 kaloringumo, tačiau yra mitybos planai, kuriuose dominuoja 1000 kcal. kaloringumas, nes sudarant mitybos planus visuomet yra vertinamas individualus fizinis aktyvumas bei antropometrika, todėl niekuomet nėra paskiriama dieta, taip vadinama "ant ribos", kada kiekviena papildomai gauta, ar negauta kalorija gali byloti apie neigiamus padarinius Jūsų kūnui. Kurį mitybos planą begautumėte - kiekvienam galios +100, arba -100 kalorijų paklaida, lygiai dėl tų pačių, jau minėtų priežasčių įvertinimo. Patikėkite, mūsų specialistai mažų mažiausiai norėtų rizikuoti bet kurios iš Jūsų sveikata, dėl to tos paklaidos galioja visiems. Kaip (Zuike) ir rašė, tai duonos riekutė, tai sultys, kitą kartą didesnė porcija nei priklauso skanesnio patiekalo - viskas yra įvertinama, dėl to Jums tikrai neverta nerimauti. O jeigu Jūs išties jaučiatės alkana, suirzusi dėl dietos, galbūt nusilpusi - būtinai rašykite dietologei ir ji įvertinus situaciją atliks momentines korekcijas.
2014-10-18 08:04:58
na stai, lygiai menuo mano pastangu. savaites rezultatai nedidukai, bet vis delto i minusa:) Esu labai arti savo tikslo pusiaukeles. Ta proga labai save sveikinu:)

svoris 59.2 kg (-0.6kg per savaite; -4.8kg per menesi)
krutine 86 cm(0cm per savaite; -3cm per menesi)
liemuo 66,5cm (0cm per svaite;-4,5cm per menesi)
klubai 95cm (-0.5 cm per savaite; -3 cm per menesi)
slaunis 56,5 cm(-0.5 cm per savaite;-3.5 cm per menesi)

lig ir buvo mintis pasidaryti nuotraukas jau po tiek laiko kas nors gal ir matytusi, taciau nesinori. as turbut net ir pasiekusi norima svori nuotrauku nebesidarysiu:) geriau draugausiu su veidrodziu:)
kita savaite laukia labai sunki ir fiziskai ir emociskai, darbo grafikas bus visiskai pakrikes, teks vykti i kita miesta, gyventi viesbutyje,dalyvauti ir konferencijoje ir seminaruose, bus labai sunku laikytis rezimo, bet kaip nors isgyvensiu:)
visiems gero savaitgalio!!!
2014-10-18 09:43:47
Edija , tavo rezultatai superiniai... Kad man tokius... Nors mano skaičiukas didesnis, bet mano ir svoris didesnis... O tai reiškia kad prieš tavo skaičiukus aš beveik stoviu vietoje.... Šaunuolė tu tikrai....
2014-10-18 19:17:17
aciu tau zuike, man kantrybes uzteks, bet kai dar kas nors palaiko tu jegu dvigubai atsiranda:) aciu dar kart!
2014-10-25 16:53:17
sveikos mergaites, aciu dievui baigesi ta mano kosmariska svaite, chaoso buvo kiekvienam zingsnyje ir nors stengiausi is paskutiniuju laikytis visu nuorodu, matyt stresas, kuris buvo istisa savaite padare savo. visa savaite svoris tik didejo, bet vakar ir siandien kazkaip sugebejau nukristi, kad ir iki mazo, bet minuso:) krutine toliau mazeja, kazkokiu budu ataugo liemuo, slaunis stovi vietoje:) skaiciais tai atrodo taip:
svoris 59.1kg(- 0.100kg)
krutine 85 cm (-1cm)
juosmuo 67cm (+0.5cm) gal praeita karta blogai pamatavau:)
klubai 94.5 (-0.5cm)
slaunis 56.5(0)
na, ka nuo rytojaus vel is naujo, jau be streso:)
2014-11-01 08:31:54
dar viena savaitele ir rezultaciukai:
svoris 58.0 (-1.100kg per savaite) is viso 6kg
krutine 85cm (0)
juosmuo 66cm(-1cm)
klubai 94 cm (-0.5cm)
slaunis 56 cm (-0.5cm)

Pasiekiau savo pirmaji laipteli. 58 kg turejau labai seniai. Jauciuosi grazi, lengva, mylima ir geidziama. Jau atejo metas keisti garderoba. Elementarus dzinsai, kurie pavasari jau atsisedus spausdavo skrandi, dabar jau smunka atrodau, kaip bomziukas:) istraukiau "mergautinius" dzinsiukus ir itilpau, istraukiau sukneles, kurios spintoj stovejo tik todel kad grazios, jau neuzsidedavau, nes buvo perdaug aptemptos - tinka, net batus vienus per blauzda jau negalejau uzsegti, dabar kaip nulieti:)
zodziu, laimes per akis, priesaky sekantis laiptelis - 56kg.
palinkesiu sau kantrybes:) nes kazkaip niekas nebeuzsuka:(
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS