Sėkmės istorijų dienoraščiai / KILO.LT narių dienoraščiai / 3men rezultatai
2014-05-26 12:14:38
Sveiki,

mano laikas cia kaip ir baiges, tai noreceiau pasidalint pasiekimais. Gal ka motyvuos.
Iki registracijos sportavau 1.5 metu, visa laika "ant mases", kazkaip nesiseke svorio metimo laikotarpiai.
Su treniruotem bedu niekad nebuvo, bet su mitybos rezimu, ypac metant svori nelabai sekesi.

Pradejau nuo 110 kg, per 3 menesius pavyko atsikratyt 15 kg, panasu riebalinio audinio, nes jegos napakito,
apimtys stipriai sumazejo, sudejimas dabar "vyriskas trikampis" is keturkampos spintos :D 6pako vis dar nesimato, bet sustot kaip ir neketinu.
Savijauta pasikeite zymiai, niekad nejauciu nuovargio, niekad nebunu apsunkes nuo maisto, ir nebeskauda nugaros (kas budavo ilgai pasilenkus).

Mitybos planas sudarytas lb geras, valgau viska gramu tikslumu 4-5 dienas per savaite, toliau kaip iseina, vasara visgi. Daug kas maciau skudzias,
kad neskaunu tas anas, matyt neteko kas ryta valgyt po 8 kiausinius, 1kg vistienos i diena, kalna varskes i panasiai :D Mityba nuo 4000k pasikeite
2000 is karto, jautesi lengvas alkis pirma savaite, daugiau kaip ir nieko. Valgau 5 kartus dienas, maistas ruosiamas is vakaro ir niekad netruko ilgiau 45 min.

Treniruociu intensyvumas isliko tas pats, sportuoju kaip visada 2-5 kartus per savaite priklausomai nuo galimybiu, gal atsilus orams daugiau kardio
atsirado, dviraciai, baidares ir panasiai.

Trukumai viso sito? Blogiausias ir turbut vienintelis - drabuziai. Nelabai patinka po parduoteves vaiksciot. Virstiniai drabuziai sumazejo nuo xxl
iki xl, kelniu dydis nuo 36 iki 34, bent jau batai liko nepakite.

Tai tiek ir sekmes visiem pradedantiems ;)
2014-05-26 13:36:03
Šaunuolis. Ir sveikinimai, gražūs rezultatai. Sėkmės ir toliau be kilo.lt.
2014-05-26 14:01:55
Šaunuolis!!!
2014-05-26 14:04:12
Super, tikrai puikūs pasiekimai :)
2014-05-26 14:58:01
Puiku. Sveikinu ir sekmes :)
2014-05-26 15:56:47
O kur foto?
2014-05-31 08:39:36
Džiaugiuosi už jus, šaunuolis:)
2014-05-31 10:15:05
Sveikinimai :)
2014-05-31 12:59:18
Sveikinimai, taip ir toliau :)
2014-06-10 15:07:49
Super :)
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS