Sėkmės istorijų dienoraščiai / KILO.LT narių dienoraščiai / Jurates dienorastis
2014-05-04 22:11:50
Sveiki,
Labai dziaugiuosi prisijungusi prie Jusu komandos.
Tikiuosi palaikysite dar viena naujoke ir drauge sieksime puikiu rezultatu :).
Pazadu dalintis visais isgyvenimais ir issukiais, su kuriais susidursiu siuos tris menesius. Galbut kazkam ir padesiu savo pasisakymais, galbut ir kazka suerzinsiu, galbut sulauksiu patarimu, bet kaip bebutu tikiuosi sutarsime draugiskai, nes bendras tikslas vienija :).
TAD STARTUOJU :)!

Tikslas - 12 kg.
2014-05-04 23:16:48
Sveika atvykusi! :))) sieksim sieksim kartu.. visi mes čia tą patį kryžių nešam.. :DDD Man iš viso labai įdomu darosi, kaip taip sparčiai plečiasi mūsų būrys.. iš kur visi sužino arba kaip susivilioja pabandyti.. :)))
2014-05-16 09:09:46
Na manau daugelis suzino apie si portala is begales reklamu internete bei radijuje. Asmeniskai suzinojau apie kilo.lt gan senai, taciau vis nesiryzdavau pabandyti.
Savarankiskai sugebejau prisiziuredama mityba atsikratyti daugiau nei 5 kg, taciau issigandau kad nepilnu savo ismanymu galiu suletinti medziagu apykaita ir svoris gali grizti net ir nieko nevalgant :). Prireike profesionalu pagalbos, o visa tai paspartino draugas, kuris naudojosi kilo.lt, pamaciusi ji po keliu menesiu pertraukos sunkiai atpazinau, nes jis susitrauke trimis dydziais :).
2014-05-16 09:35:02
Nare esu jau daugiau nei savaite, tad pasidalinsiu pirmos savaites pastebejimais bei rezultatais:

Mityba - 1500 kcal:
Mityba tikrai super. Valgiarastis labai ivairus, patogu rinktis pagal turimus produktus saldytuve :). Norisi isbandyti visus receptus. Vienintelis sunkumas su kuriuo susiduriu tai porcijos. Kai kuriu patiekalu porcijos man asmeniskai yra per dideles ir tikrai saves neprievartauju versdama suvalgyti visa porcija.
Anksciau net valgyti nenoredavau kai ateidavo rekomenduojamas laikas, taciau jo laikydavausi. Antra savaite organizmas dar nesulaukes reikiamos valandos jau siuncia alkio signalus. Priprantu prie rezimo, nors negaleciau to pavadinti rezimu, nes taip maitintis tikrai nera kancia. Vienintelis dalykas kurio labiausiai pasiilgstu tai nors karta per savaite (be sekmingos dienos) atsigerti alaus :).
Vanduo 2,5 l.
Pirmomis dienomis buvo sunkoka prisiversti isgerti toki dideli kieki, nes I tualeta lakstydavau gan daznai. Siandien isgeriu kone po 3 l per diena, net nepastebiu kaip gertuve istusteja.

Sportas:
Kadangi sportavau ir anksciau per daug nieko nekeiciau. Trenerio sudarytos sporto programos pratimai beveik atitiko mano dabartinius. Tris kartus per savaite lankausi sporto klube, is ju dvi treniruotes buna grupinese treniruotes Body Sculpt - pratimai visoms raumenu grupems ir viena treniruote cardio - apie 1 val. ant begimo takelio kopiu I statu kalna. Likusias dvi darbo savaites dienas stengiuosi iseiti pasivaiksciuoti bent 40 min.

Rezultatai:
Be dideliu pastangu ir kankinimusi (sekminga diena tikrai valgau skanestus, nevengiu ir alkoholio kartais tenka ir dumeli uztraukti :)) pavyko atsikratyti 2 kg, apimtys sumazejo po 1 cm.

Savijauta:
Emocine busena tikrai pagerejo. Treniruotese jauciuosi kupinesne jegu, net grizusi po ju dar turiu sveikatos ir galiu atlikti butinus darbus :).

Miegas:
Anksciau buvau didele miegale, galedavau miegoti po 12 val. ir kai reikedavo keltis I darba budavo didziausia kancia, puse dienos darbe budavau apsnudusi, grizusi namo 22 val. jau luzdavau. Dabar atsikeliu net be zadintuvo, visa diena jauciuosi guvi ir energinga, miegoti einu daug veliau.


2014-05-17 01:22:25
Super, šaunuolė :)
2014-05-26 17:19:28
Dalinuosi rezultatais ir toliau. Sia savaite pavyko numesti dar beveik 1 kg. Buvau siek tie nusivylusi, pamaciusi skaicius svarstyklese, taciau draugas sako, kad pokycius labiausiai atspindi veidrodis, o ne skaiciai. Tas, tiesa, darbuziai tikrai laisvesni :).
Nuotaika puiki, motyvacija nedingusi, ir toliau stengiuosi!
2014-06-04 08:00:18
Šaunuolė ;) Smagu klasytis kai tirpsta riebaliukai :)
2014-06-07 09:06:22
Gera pradzia - puse darbo. O tu pradejai neblogai,saunuole,taip ir laikyk. Aisku ,nekris tas svoris taip greitai kaip pradzioj, bet viskas imanoma. Sekmes !
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS