Sėkmės istorijų dienoraščiai / KILO.LT narių dienoraščiai / Dzeinera dienorastis. Tikslas 62 kg :)
2014-05-04 21:52:59
Dzeinera, gal galetum pasidalyti dabartiniais pasiekimais (svorio ir apimciu)?
Mano rezultatai ir tikslai labai artimi taviesiems, tad noreciau zinoti ko galeciau tiketis jau po pirmos savaites, tiek fiziskai tiek emociskai
2014-05-05 15:44:35
Sveika :) ryt ryte atliksiu visas proceduras ir parasysiu :)
2014-05-05 15:57:17
Kuomet gavau meniu iškart jį peržvelgiau ir žinoma prasidėjo didelės korekcijos. Užkandžiams įtraukiau daug vaisių kas man tuo metu atrodė labai jau teisinga, kadangi užkandžiaudavau vaisiais ir galiu atvirai pasakyti mano svoris krito ir gan stabiliai, tik didžiausia problema buvo ta, kad mane labai dažnai aplankydavo nenumaldomas potraukis saldumynams.
Kuomet perskaičiau įvairius komentarus apie tai, kaip visi keitė savo mityba ir kaip jiems sėkesi nusiunčiau savo "patobulinta" meniu dieotologei ir gavau iš jos labai daug velnių :) paaiškėjo, kad esu pridariusi daug nesamonių. Ji man pakoregavo meniu įtraukė daug daržovių kurios yra skirtos užkandžiams. Galiu sąžiningai žasakyti bandžiau laikytis visko labai sąžiningai, tačiau ilgainui kuomet tau tas pats užkandis kartojasi tris kartus per savaitą b9kime atviri tau jis atsibosta. Parašiau vėl dietologei ir paklausiau ar nebūtų galima jų pakeisti, ji man pasiūlė pačiai pasirinkti ko aš norėčiau ir ir tuomet jai parašyti ji peržvelgs. Keisdama meniu atkreipiau dėmesį į tai, ką man rekomandavo specialistai. Tarkimsiandien užkantis turėtų būti tarkim virti brokoliai, kurie ilgainui atsibosta peržvelgiau visą pateikalų sąrašą ir pasirinkau patiekalų, kuris ne tik savo kalorijų kiekiumi yra panašus specialiosto pasiūlytam užkandžui, bet it baltymų, riebalų bei angliavandnių santykis būtų artimas. ir žinoma nepakankamas vandens kiekis. as puikiai suprantu, kad yra labai lengva pasakyti pasistenkite išgerkite tai būtina, bet jei as visada šalia savęs turiu vandens stengiuosi bent gurkšnį jo išgerti ir kaip nebūtų keista vanduo tiesiog išgaruoja.
Dėl saldumynų potraukio tai mane labai gelbsti cinamonas. Nežinau ar tavo meniu yra įtraukti tokie pateikalai, kaip varške su cinamonu bei bananais, tik aš bananus sutrinu su blenderiu tada sudedu varškę dar karta viską su blenderiu apdoroju ir varškė darosi labai skani bei saldi :)
2014-05-06 07:20:03
ka gi sios dienos rezultatai jau yra minus 1,7 kg :) vandeni sekasi gerti vis lengviau bet svarbiausia kad vanduo visada butu salia :) nuo krutines minus 1 cm; liemuo 1 cm klubai minus 3 cm; slaunis minus 1 cm. As galiu labai atvirai pasakyti, kad su matavaimais man pakankamai sudetinga bet jauciu bei matau veidzordyje kad formos po truputi kinta i geraja puse tai linkiu sau sekmes :)
2014-05-08 09:27:20
Ka gi siandien jauciuosi laaaaaaaaabai blogai toks jausmas kad visa nakti buciau krovusi plytas ir viskas del to kad nesilaikiau mitybos plano. nezinau ar tai daugiau psichologiniai ar kiti faktoriai bet savijauta labai prasta, Netinkamas maistas labai prasta miego kokybe ir aisku sekanti diena panasu taip pat bus ganetinai sudetinga. Bet labai tikiuosi kad man tai bus pamoka kaip buna blogai kai valgai ko nereikia
2014-05-09 09:50:13
Ka gi turejau labai gera pamoka kad nereiketu valgyti ko nereikia :) extra svoris po truputi nyksta ir savijauta gereja tikekimes ilgainui viskas susitvarkys ir daugiau tokios klaidos nekaryosiu : )
2014-05-09 10:28:51
ka tik isklausiu video ar geriau butu sakyti Kilo ekspertu paskaitos "pagrindiniai mitai apie mityba" ir visos mano turetos zinos subliusko kaip muilo burbulas. Kaip ir itariau mano pacios sugalvotas planas kaip maitintis nesvarbu kad buvo veiksmingas taciau jis buvo neteisingas. Valgiau per daug vaisiu ir per mazai kitu reikalingu produktu. As labai daznai paskaitau kitu forumus ir labai daug kas raso kad patys savo nuoziura kreaguoja mityba kaip jiems ta diena norisi o po to stebisi kodel svoris stebuklingai nekrenta ar krenta labai letai juk atsakymas labai paprastas konsultuokis su specialistu. Klauskite ir jums atsakys juk uz tai ir sumokejote pinigus o gal as klystu?
2014-05-09 10:32:53
Dar vienas idomus dalykas kuri iskaiciau forumuose, kad labai jau daznai reikia valgyti as svorio dar daugiau priaugsiu ir panasiai. Mielieji ir mielosios jus jau siandien turite extra kg, kadangi pagal jusu plana jus valgete tris kartus per diena ir tu tobulu kuno liniju taip ir nepasiekete, tai kodel nepabandzius bent savaite pasimaitinti pagal ta plana kuri jums sudare specialistas ir paziureti svoris dideja ar mazeja. As puikiai suprantu kad esu ne specialiste ir ne man aiskinti, taciau labai idomu kai tu sumoki pinigus uz paslauga tau ja bando pasiulti specialistas bet tu vis tiek manai kad viska pats geriau ismanai, tada man kyla elementarus klausimas kodel svaistote savo bei kitu laika ir beabejo pinigus jei nesinaudojate ta info kuri yra Jums suteikiama. Cia tik mano pamastymai ir tiek.
2014-05-14 09:47:22
Mano dienosrastis yra tesiamas :)
Sekmadieni buvo uzsuke draugai i svecius zinoma pagaminau vakariene stengiausi valgyti tik tai kas tinka man, bet jie atsinese naminio tinginio :) mmmmmmmmm kaip skanu.
Paragavusi sio skanesto supratau kad jis beprotiskai saldus manau taip yra todel, kad niekur i savo pateikalus jei gaminu sau nededu papildonai cukraus.
2014-05-14 09:49:40
Isauso pirmadienio rytas aisku svarstykles, kaip mano drauge sako "tiesos ekranas" nenudziugino, taciau ne tai buvo blogiausia:( kaip man buvo bloga ojojoj :( toks juosmas kad padauginau alkoholiniu gerimu ir kamuoja lyg kazkokios pagirios. Mano skrandis uz si "saknesta" man atkersijo su kaupu visa diena man buvo negera ir visa diena buvau pikta. Tik praejus keklioms dienoms pasijutau geriau ir supratau, kad su saldumynais man teks atsisveikinti jei nebenoriu isgyventi sitokiu kanciu
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS