Sportas / Sportas / Riedučiai
2014-04-23 08:43:36
Sveiki, neseniai pradėjau važinėti riedučiais. Stengiuosi čiuožti parke 2-3 kartus per savaite. Noriu paklausti kiek kalorijų sudeginama per valandą ir kokie raumenys dirba? Ar ta yra riebalus deginanti treniruotė?
ačiu.
2014-04-23 11:25:12
Labas,
bėgant priešingai nei važiuojant riedučiais abi kojos vienu metu atsiduria ore kas reiškia, kad organizmas sunaudoja daugiau energijos atsispyrimui nuo žemės todėl ir kalorijų sudeginama daugiau. ~70 kg sveriantis žmogus bėgdamas 10km/h greičiu per valandą sudegina maždaug 720 kcal (daugiau sveriantis sudegins daugiau, mažiau - mažiau). Važiuojant su riedučiais 16 km/h greičiu tam pačiam 70kg svoriui sudegs kiek mažiau nei 550 kcal. Mano galva riedučiai yra žymiai smagesnis užsiėmimas nei bėgiojimas. Beje, logiškai galvojant sanariai yra mažiau apkraunami važinėjant riedučiais nei bėgant - šitą galėtų pakomentuot specialistas.
2014-04-24 09:25:05
rieduciai mano didziulis hobi, tiesiog dievinu pasivazinejima rieduciais) ir kas su stuburu turi problemu lb gerai yra vazineti)
2014-04-24 11:10:40
Norėčiau ir aš riedučiais važinėti. turiu juos, bet deja galiu tik neilgas atkarpas riedet, nes nemoku stabdyti :D
2014-04-24 12:22:13
reikia bandyti,ir tikrai iseis lb paprasta)
2014-04-24 15:45:25
o gal yra žinančių, kaip išsirinkti riedučius pasivažinėjimams? Nes aš esu pabandymui nusipirkusi Thomas Phillips nebrangius, bet ilgai negaliu važinėti,nes pavargsta ir skauda kojas, be to negaliu išvystyti didesnio grečio.
2014-04-24 22:19:11
kvota6,
į riedučius reikia investuoti bent iki poros šimtų litų. Riedučiams nėra "biudžetinio" 100lt varianto. "Biudžetinis" variantas skaitytusi nebent tada kai nusižiūri Lietuvoje, o perki Anglijoje ir siuntiesi čia. Riedučiai turėtų būti minkštais ratukais - 'kaučiukiniais', taipogi reikia nepamiršti ir riedučių guolių, geriausia, kad jie būtų ABEC-5 arba ABEC-7.

Geras variantas iš užsienio:
http://www.sportsdirect.com/airwalk-pro-skates-ladies-254005?colcode=25400540

Puikus variantas iš lietuvos - pačiūžos + riedučiai, beje ir firma gera:
http://pigu.lt/sportas_laisvalaikis_turizmas/dviraciai_rieduciai/rieduciai/rieduciai_paciuzos_spokey_storm_2_in_1?id=4250024&mid=3204332

http://pigu.lt/sportas_laisvalaikis_turizmas/dviraciai_rieduciai/rieduciai/rieduciai_paciuzos_spokey_felo?id=4613168
2014-04-27 10:08:14
Ačiu už patarimą :) Būtinai pasinaudosiu :)
2014-05-06 08:55:54
Pasiziurejau savo rieducius- yra uzrasas ABEC-7. Turbut as tiesiog nemoku ciuozti. As kazkaip sunkiai isivaziuoju. Matau kitus ciuoziansius ir lengviau ir greiciau :)
2014-05-06 20:09:27
Buvo minėta kad riedučiai gerai tiem kas turi problemų su stuburu. Gal galėtumėt pasakyt dėl ko konkrečiai geriau? turiu stuburo išvarža, ir planuoju šią vasarą pradėt važinėt :) bus šaunu jei tai ne tik pramoga, bet dar ir naudinga
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS