Mityba / Sveika mityba / Porcijos
2015-07-21 09:09:20
Reikia klausti dietologės. ;) Šiaip pietums gali būt angliavandeniai, o vakarienei - nebent angliavandeniai iš daržovių. Bet, aišku, gal auginant masę - kitaip.
2015-07-23 08:59:30
As anksciau galvojau kad auginant raumenukus visuose 5 valgymuose turetu buti baltymu ,bet pasirodo nebutinai ...
2015-07-23 09:10:55
Na, rimti sportininkai, tai, man atrodo, visuose valgymuose baltymų nemažai suvartoja. :/ Bet gal aš ir neteisi...
2015-07-23 12:29:18
https://www.facebook.com/fitnessgirls.lt/photos/pb.168740683249713.-2207520000.1437643715./305085362948577/?type=3&src=https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xft1/t31.0-8/11741219_305085362948577_3016786292172594947_o.jpg&smallsrc=https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xtf1/v/t1.0-9/11742791_305085362948577_3016786292172594947_n.jpg?oh=672939a949e17c2b1997dd2fb554915f&oe=561392C2&size=1024,1024&fbid=305085362948577
Į temą
2015-07-23 13:20:59
as irgi taip maniau :-)
2015-07-23 13:21:40
Kazkodel dietologe man pusryciams baltymu nesiulo :(
2015-07-28 23:10:16
Sveiki, šiandien antra diena, kai valgiau pagal mitybos planą :) perskaičius forumą ramiau pasidarė, kad daug kam su 1200 kalorijų norisi maisto :), nes jau neramu buvo pasidarę. Aš pavalgius jaučiu lyg tuščią skrandį ir tarp valgymų išalkstu, bet tikiuosi priprasti. Beje, jeigu ką dar kokią daržovę tarp valgymų suvalgau.
O, Gerda, jeigu matai, ar tu pripratai prie to kalorijų skaičiaus?
2015-07-29 08:56:26
Prie 1200 aš taip ir nepripratau, prie 1500 - plius minus. Dabar, kai bandau būti vegane, tai jaučiu daug didesnį alkį (tikriausiai dėl baltymų trūkumo), tai kalorijų nebenormuoju. :)
2015-07-31 23:27:16
O as atvirksciai nuo valgant daug baltymu praradau alkio jausma :-(
2015-08-03 16:38:25
Sveiki, KILO nariai,

Džiugu, kad diskutuojate tarpusavyje :)
Tiesiog yra labai paprastas paaiškinimas, kodėl pirmomis savaitėmis jaučiate alkį. Anksčiau buvote įpratę valgyti daugiau ir kitokio maisto, tiek energinės tiek maistinės vertės atžvilgiu. O dabar organizmas adaptuojasi prie naujo kaloringumo ir naujų patiekalų, kurių jis nėra įpratęs gauti.
Tai yra laikina, bet aišku, jei alkio jausmas yra nepakeliamas visada rašykite mums iš savo profilių ir rasime sprendimo būdų! :)
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS