Sportas / Sportas / Per kiek laiko galima pasidaryt pilvo presa (merginoms)
2014-04-12 14:15:27
sveiki, kiek skaiciau tai raso jog per 6men galima pasidaryt taip vadinama six packa, bet kazkaip po 4 men sporto nematau rezultatu. na dar pabresiu kad pries pradedama sportuot buvau labai liekna . Pradejusi vartot isrugu baltymus jauciu kaip po truputi storeju, o pilvo preso ne tik kad nesimato, bet kad po truputi pilvas puciasi. Ar tai yra normalu? ka patartumete?
2014-04-14 10:55:33
Svarbu tinkamai sureguliuoti mitybą ir treniruočių planą. Dėl to geriausią konsultuotis su specialistais, nes kiekvienas atvejis individualus.
2014-04-18 10:12:51
man presas pradejo rysketi po 2 men. treniruociu zinoma ir subalancuotos mitybos)
2014-04-21 11:52:42
as taip pat reguliuoju mitybos plana, ir sportuoju. 4-5 kartus i savaite begu 6km. irgryzusi dar atlieku sporto programa. na sportuoju dar neilgai tai ipatingo rezultato nesimato pilvo srityje, bet krutines srityje tai labai :) i blogaja puse :)
2014-04-22 09:00:36
kantrybes matysis) jai tiek darbo idedi, kaip sakoma karcios saknys saldus vaisiai)))
2014-04-22 16:10:43
pasiklausiau savo trenerio, tai pasake kad reiktu man numest 8 kg ir pora metu pasportuot , vat tada bus ryskus six packas. bet tikiuosi per pora men pasiekti to. :)
2014-04-22 22:54:46
Aš sortuoju jau 8 mėn. six peko dar nesimato, nes nesu kuda, bet padarau daug ratimų, na to ko ankščiau neadarydavau. Superiniai pratimai yra ant kamuolio, bei su virvemis, tai ne tik preso formavimas, bet ir ištvermės formavimas:)
2014-05-11 14:13:03
As begiodavau po 4-5 km 5-6k/sav, laikiausi dietos (iki 1200 kcal per diena), tai mazdaug per menesi pilvas pasidare visiskai plokscias, isryskejo presas, nors begiojau visai ne del preso ir to nesiekiau. Isvada - galima susiformuoti grazu moteriska pilvuka vien begiojant.
2014-05-12 21:34:43
O kokius pratimus daryti šonams? nes iš nugaros, ne kaip atrodo riebalų sankaupos. Tas padėtų dailesnei talijai susiformuoti :)
2014-05-13 19:55:40
O man klausimas, kiek laiko turi praeiti po valgio iki sporto ir nuo sporto iki valgio?
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS