Sportas / Sportas / Persitreniravimas
2014-03-24 18:54:02
Norėčiau paklausti mūsų ekspertų. Kaip atpažinti persitreniravimą, kokie yra požymiai?
2014-03-24 21:09:45
Kiek kartų per savaitę turiu treniruotis?

Tai priklauso nuo daug priežasčių: siekiamų tikslų, amžiaus, sveikatos būklės, turimo laisvo laiko, kurį galite skirti treniruotėms ir pan. Treniruotis per savaitę 3-4 kartus yra labai gerai. Pradedantiesiems, rekomenduojama2-3 kartus per savaitę.

Dažna pradedančiųjų klaida yra persitreniravimas. Jei vakare atsigulę miegoti sunkiai užmiegate, nenorite valgyti – tai persitreniravimo požymiai. Tokiu atveju - mažinkite treniruočių skaičių.
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS