Sėkmės istorijų dienoraščiai / KILO.LT narių dienoraščiai / ausrine99
2014-11-18 21:02:19
Aušrine, o gal išduotmėte, kiek svorio numetėte? :) Kaip matau, esate narė nuo metų pradžios... Jau gal koks 10 mėn. Tai įdomu, kokie rezultatai per tokį ilgą laiką :)
2014-11-20 01:16:46
plato faze man jau koks pusmetis :D numeciau 11kg. devynis is ju as numeciau per pirmus du su puse menesio, o poto visa likusi gera pusmeti kovojau su vejo malunais... sunku man laikytis griezto mitybos rezimo nors tu ka. per daznai buna nuklydimu, kad ir nedideliu. siaip ar tai nuo 85kg iki 74kg irgi neblogai, taciau kunas tiesiog prasosi fizinio kruvio, kurio atsisakiau del tam tikru priezasciu(sokau zumba ir man ziauriai patiko, bet ... uzsmauge finansai) , o namuoe as tingine, man reikia tos kompanijos. toks vaizdas, kad su manim gaunasi pasaka be galo ir iki maximalaus rezultato dar oj kaip toli... bent kokiu atveju visiems nesu zinia apie sia svetaine, kurie vos tik paklausia, "kaip tau pavyko?". pavyktu dar geriau, jeigu daryciau viska 100%. bet as tikrai ranku nenuleidziu ir nenuleisiu, ir savo dar pasieksiu.
2014-11-20 10:45:26
Aušrine, finansai yra santykinis dalykas :) Kiek kanuoja mėnesio abonementas? :) 100 Lt? :) O šios svetainės? ;) Tai gal metas atsisakyti svetainės ir eiti į zumbą? ;) Juk jau jau viską sužinojote, ko Jums reikia :) Jei per pusmetį nukrito vos 2 kg., tai vargu, ar tolesnis buvimas čia duoda kokios naudos :) Aš daryčiau taip. Kitas dalykas yra, kad fizinė veikla nebūtinai yra šokis (zumba) ar sporto salė... Gal Jums vertėtų tiesiog įprasti dažniau vaikščioti pėsčiomis, namie pasistaipyti pagal muziką ar pan.? :) Na, nesu aš specialistė, bet kiek žinau, tai mityba visgi turi lemiamą reikšmę svorio kritimui... Jei dar nepasiekėte savo tikslų, tai turbūt jai reikėtų skirti didžiausią dėmesį :) O dėl "griešijimo"... Kai susitvarkai mitybą taip, kaip tau priimtina ir patogu, tai tų griešijimų labai sumažėja :) Nežinau, kokio kaloringumo dietos įprastai laikotės, bet aš tai 1500 kcal maždaug. Kartais būna ir 1700 kcal. Bet svoris krenta gana greitai. O ir pavalgyt žmoniškai galima :) Pažiūrėkit - gal per daug save ribojate ir dėl to per dažnai nusidedate :) Gal verta padidint kasdienės mitybos normą, kad nebūtų dažnų "nutrūkimų" ;) Nes nutrūkimai reiškia, kad Jūsų dieta Jūsų netenkina :) Sėkmės :)
2014-11-20 19:50:39
Kg galima ir be sporto numesti. Sakau iš savo patirties. Ir dauguma dietologų ir sportininkų man tikrai pritartų. Mityba yra didžiausia sėkmės nulėmėja, o sportas yra svarbesnis palaikyti gerai raumenų būklei, bendram odos stangrumui, nuotaikai, etc. Taip tikrai yra. Tai jokių čia savęs graužačių dėl jokių zumbų kad nebūtų! :-D

Aš neseniai turėjau tokį balių, kasdien variau į sporto klubą, kad bet plokščiau ten atrodyčiau - nu atrodžiau. Bet po to norėjos apisvemt vien pagalvojus apie sporto klubą. Neįmanoma kasdien sportuot tokiais krūviai, kad bet ką valgytum ir dar lieknėtum. Sorry, jei sugrioviau kieno nors pink world :-D

Nereikia jokio savęs prievartavimo, kančių, kylant į žvaigždes ir pan. Nesilaikyk to griežto rėžimo, jei neišeina. KCAL neviršyk ir viskas bus ok. :-)

Dėl teiginio, kad pusę metų kovojai su vėjo malūnais - visiška netiesa. Juk stabilizavai savo numestą svorį. Esi šaunuolė! Kas iš to, kad būtum nepleškinus dar kiek ten nori kg, bet tikrai per kančias? Nereikia taip.

Viskas labai šaunu. Sėkmės! :-)))
2014-12-01 00:20:26
gazele, pritariu tau ir aciu uz palaikyma ;)
2014-12-01 14:49:04
O kaip tau sekasi dabar? :-)
2014-12-01 20:36:09
beje, Ligita, kaip cia pasakius... naryste laimejau ir ji man nieko nekainavo. aciu Andriui uz tai ir dar daugiau. beliko jau nedaug laiko man cia, bet vistiek po saves palieku cia pedsaka ;) (videoseminarai apie stresa bei alkoholio vartojima :D ). gazele, kovoju visdar ir manau visa gyvenima kovosiu su tais nesveikais potraukiais saldumynams bei greitam maistui ir pan. megstam pasilepint su vyru koki vakara geresniu vynu ar kitokiu gardziu gerimu, prie ju atitinkamai ir uzkandziai. manau tokiu dalyku atsisakyt ir nereikia, nes kaip bebutu jie pakelia nuotaika bent tam kartui ir poto privercia kitaip paziuret i savo kuna ir primena tavo norus bei siekius, ko pasekoje imam dar griezciau save kontroliuot (tik deja iki kito paslydimo) . zinau zmoniu, kurie labai lengvai persiorientuoja i nauja gyvensena, mityba ir t.t. zinau zmoniu, kurie visa gyvenima kovoja ir save riboja, nes vos tik atleidus vadzias buna liudnos pasekmes ir daugybe kg pliuso. zinau zmoniu, kurie nesugeba vieni su tuo susitvarkyti ir jiems reikia pagalbos, palaikymo ne vien savo aplinkos zmoniu, bet ir tokiu svetainiu lankytoju palaikymas yra labai svarbus. tai kategorijai zmoniu priklausau ir as, nes as viena NEGALIU :( kad ir kokius aiskius tikslus as issikelusi, kad ir zinau ka reik daryt, jog visi tie tikslai butu igyvendinti, to neuztenka. valios trukumas ir tinginys uzvaldes. ir zinau, jog jeigu ne sis puslapis, ne gausa bendraminciu, as nebuciau pasiekus nei tu -11kg.
2014-12-04 20:54:53
Tu šaunuolė, sugebėjai įrodyti ir sau, ir kitiems, kad sugebi keisti savo gyvenimą. :-) Linkiu iki galo pasiekti savo užsibrėžtus tikslus, tačiau daug svarbiau yra mokėti gyventi NESIGRAUŽIANT ir per dar NEATSIPALAIDUOJANT tuo pačiu metu. Aš to dar tik mokausi.

Linkiu mums sėkmės :-)))
2014-12-04 21:39:50
dekuj, gazele, uz siltus zodzius ir palaikyma. sekmes jums :*
2014-12-05 22:15:41
ausryne noriu paklausti ar dar sportuojate .as pradejau irgi laikyitis ,man tik dvi savaites bus antradieni .laikausi kolorijas kaip raso einu sokti zumba ,bet svoris nukrito tik 2kilogramai.labai noriu kad daugiau .sveriau 85 odabar 82.gal patartumete ka dar daryti
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS