Dietos / Populiariausios Dietos / Vaisių dieta
2016-02-19 14:51:12
Vaisių dieta - pagrindą sudaro tik vaisiai, todėl jos geriausia pradėti laikytis sezono metu, kai galima įsigyti šviežių ir nitratais nepripumpuotų vaisių. Tiesa, šios dietos metu geriausia valgyti vieną mėgstamų vaisių rūšį, kurią galima valgyti su sėklomis ir žievele. Idealiai tinka lietuviški obuoliai, trešnės, braškės, žemuogės ar avietės, o štai žiemą geriausia rinktis citrusinius vaistus (jų odelės valgyti nereikia). Vaisiuose gausu skysčių, todėl dietos metu per dieną galima išgerti tik dvi stiklines vandens.

Pavyzdinis vaisių dietos valgiaraštis:

1,6 dietos diena – 1 kilogramas pasirinktų vaisių;

2,5 dietos diena – 2 kilogramai pasirinktų vaisių;

3,4 dietos diena – 2 kilogramai pasirinktų vaisių.

Vaisių dietos pliusai:

Skanu ir galima per savaite atsikratyti iki 4 kilogramų svorio.

Vaisių dietos minusai:

Numestas svoris atauga, dažnais atvejais keliais kilogramais daugiau nei buvo;

Nuo vaisių gali pūsti pilvą, sutrikti žarnyno veikla, pradėti kilti skrandžio rūgštis;

Dažnai jaučiama alkis, todėl kyla rizika „suklupti“;

Organizmui reikalingi ir baltymai, ir riebalai, o jų negavus trūksta energijos, skauda galvą, kamuoja nemiga.
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS