Dietos / Populiariausios Dietos / Sriubos dieta
2016-02-19 14:35:49
Sriubos dieta - viena efektyviausių dietų, kai norisi greitai ir paprastai per savaitę atsikratyti 5-7 kilogramų. Dietos galima laikytis tik savaitę, kurios metu galėsite valgyti kiek širdis geidžia, bet tik kopūstų sriubos, todėl alkio jausmas neturėtų kankinti. Jei norisi pasiekti maksimalų rezultatą, kitoks maistas yra griežtai ribojamas. Dietos paslaptis slypi kopūstų sriuboje, mat kopūstai yra išties unikali daržovė, nes organizmas, juos virškindamas, sunaudoja daugiau kalorijų, nei gauna iš produktų. Tad nieko nuostabaus, kad svoris krenta greitai.

Kopūstų sriubos receptas:

Pusė paprasto kopūsto galvos;

2 žalieji pipirai;

3 morkos;

6 galvos svogūno;

Salieras;

1-2 skardinės pomidorų be odelių;

2 kubeliai mėgstamo sultinio.

Visus ingredientus reikia susmulkinti ir virti ant mažos ugnies apie porą valandų, kol kopūstai suminkštės. Sriubą galima pagardinti aštriais, Viduržemio jūros ar kitais mėgstamais prieskoniais, išskyrus druską bei cukrų.

Valgiaraščio planas savaitei

1 diena: kopūstų sriuba – kiek tik širdis geidžia. Vaisiai, išskyrus bananus. Tiesa, jais piktnaudžiauti nereikia ir valgyti tik tada, kai labai norisi, o kavą ar arbatą gerti be cukraus;

2 diena: kopūstų sriuba – kiek tik širdis geidžia. Pietums galima save palepinti kepta bulve su sviestu;

3 diena: vėl kopūstų sriuba ir vaisiai, o, jei norisi geresnio dietos rezultato, vaisius geriau pakeisti šviežiomis, virtomis arba garuose troškintomis daržovėmis;

4 diena: kopūstų sriuba, bananai ir neriebus pienas. Kiek tik norisi;

5 diena: kopūstų sriuba. Pietums galite suvalgyti 300-500 g virtos jautienos arba vištienos be odelės bei 6 šviežius pomidorus. Per dieną būtina išgerti 1.5-2l vandens;

6 diena: kopūstų sriuba ir 300-500 g virtos jautienos arba vištienos be odelės su šviežių daržovių salotomis. Mėsą ir daržoves reikia suvalgyti per 3-4 kartus ir nepamiršti gerti daug vandens;

7 diena: kopūstų sriuba ir rudieji ryžiai su daržovėmis – kiek tik norisi. Atsigaivinti galima natūraliomis vaisių sultimis.

Laikantis dietos, griežtai draudžiama vartoti alkoholinius gėrimus, duoną, druską ir cukrų. Kitą kartą dietos bus galima laikytis po dvejų savaičių. Sriubos dietos laikytis griežtai draudžiama paaugliams, nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims. Jei turite sveikatos problemų, šios dietos laikytis nerekomenduojama.

Sriubos dietos pliusai:

Niekada nesijausite alkani, nes kopūstų sriubos galima valgyti kiek norisi ir kada norisi;

Svoris krenta išties greitai;

Sriubos dieta – pigi dieta.

Sriubos dietos minusai:

Laikantis šios dietos, žmogaus organizmas netenka daug skysčių, o ne grynųjų riebalų, todėl, nustojus jos laikytis, numestas svoris grįžta;

Gali svaigti galva, prasidėti migrena, varginti silpnumas;

Dieta neaprūpina organizmo visomis jam reikalingomis maistinėmis medžiagomis, vitaminais ir mineralais;

Kopūstai pučia vidurius, gali sutrikti virškinami sistemos darbas.
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS