Dietos / Dietų aptarimas / Dieta ir alkoholis
2014-11-05 00:39:29
Nežinau, kaip jums, bet man periodiškai išpuola taurė vyno ar dvi ... kaip tai veikia svorio kritimą? Aš kalorijas primetu, lieku dienoje tose pačiose, bet svoris tikrai nekrenta taip gerai, kaip visai nevartojant ... kaip jums sekasi? Visai nevartojat, ar visgi pagriešyjat? Kaip veikia svorio kritimą?
2014-11-05 08:21:55
Laba diena,

atsakymą į šį klausimą labai greitai galima rasti Pagalbos skyrelyje :) Pridedu ir čia:

"Ar galiu gerti alkoholį, jei laikausi dietos?
Geriant alkoholinius gėrimus net nepagalvojame, kad juose gali būti kalorijų. Svarbu žinoti, kad tai - "kalorijų bomba". Vienas gramas etilo alkoholio turi apie 7 kilokalorijas. Taip pat reikia nepamiršti, kad svaigieji gėrimai didina apetitą. Atkreipkite dėmesį, kad geriant alkoholinius gėrimus, norime riešutų, traškučių, sumuštinių ar kitokio maisto, kurio energetinę vertę alkoholis padvigubina! Visa tai – papildomos kalorijos. Todėl, norėdami mažinti kūno svorį, turime suprasti, kad alkoholis nėra mūsų draugas."

"Kokia alkoholio žala sportuojantiems?
Pirmiausia, alkoholis yra kaloringas. Vienas gramas angliavandenių, kaip ir vienas gramas baltymų, turi keturias kilokalorijas. Vienas gramas alkoholio – 7!

Alkoholio vartojimas stabdo riebalų deginimo procesus. Kaip tai nutinka? Mūsų organizmas gali kaupti baltymus, angliavandenius, riebalus, tačiau negali kaupti alkoholio. Kai valgome ir tuo pačiu metu vartojame alkoholį, organizmas pirmiausia degina iš alkoholio gautas kalorijas, o iš maisto gautos kalorijos, kaupiamos kaip riebalų atsargos. Alkoholis didina apetitą, o išgėrus, valgomas nesveikas ir labai kaloringas maistas, todėl šimtai kalorijų, kurias gausime, kaupsis kaip riebalų atsargos.

Atskiros temos reikalauja vienas mėgstamiausių vyrų gėrimų - alus. Jis yra didelis priešas vyro figūrai! Alus skatina vyro organizmą išskirti moteriškus hormonus - estrogenus, o jie lemia riebalų kaupimąsi sėdmenų ir šlaunų srityse, taip tarsi ruošdami vyro kūną kūdikio nešiojimui ir gimdymui :)"
2014-11-05 08:33:44
Laba diena,

atsakymą į šį klausimą labai greitai galima rasti Pagalbos skyrelyje :) Pridedu ir čia:

"Ar galiu gerti alkoholį, jei laikausi dietos?
Geriant alkoholinius gėrimus net nepagalvojame, kad juose gali būti kalorijų. Svarbu žinoti, kad tai - "kalorijų bomba". Vienas gramas etilo alkoholio turi apie 7 kilokalorijas. Taip pat reikia nepamiršti, kad svaigieji gėrimai didina apetitą. Atkreipkite dėmesį, kad geriant alkoholinius gėrimus, norime riešutų, traškučių, sumuštinių ar kitokio maisto, kurio energetinę vertę alkoholis padvigubina! Visa tai – papildomos kalorijos. Todėl, norėdami mažinti kūno svorį, turime suprasti, kad alkoholis nėra mūsų draugas."

"Kokia alkoholio žala sportuojantiems?
Pirmiausia, alkoholis yra kaloringas. Vienas gramas angliavandenių, kaip ir vienas gramas baltymų, turi keturias kilokalorijas. Vienas gramas alkoholio – 7!

Alkoholio vartojimas stabdo riebalų deginimo procesus. Kaip tai nutinka? Mūsų organizmas gali kaupti baltymus, angliavandenius, riebalus, tačiau negali kaupti alkoholio. Kai valgome ir tuo pačiu metu vartojame alkoholį, organizmas pirmiausia degina iš alkoholio gautas kalorijas, o iš maisto gautos kalorijos, kaupiamos kaip riebalų atsargos. Alkoholis didina apetitą, o išgėrus, valgomas nesveikas ir labai kaloringas maistas, todėl šimtai kalorijų, kurias gausime, kaupsis kaip riebalų atsargos.

Atskiros temos reikalauja vienas mėgstamiausių vyrų gėrimų - alus. Jis yra didelis priešas vyro figūrai! Alus skatina vyro organizmą išskirti moteriškus hormonus - estrogenus, o jie lemia riebalų kaupimąsi sėdmenų ir šlaunų srityse, taip tarsi ruošdami vyro kūną kūdikio nešiojimui ir gimdymui :)"
2014-11-05 11:40:04
man irgi ispuola, geriu sausa raudona/balta vyna, na kai geriu,beveik niekad nevalgau,nesinori,nebent kelis gabalelius kietojo surio,bet ir tai retai,ai kazkaip nelabai sureiksminu del tu kaloriju,bet va jau kita diena,rodos arkli suryciau,bet tada jau nusibaudziu save,nevalgau vistiek virs normos ar netinkamu laiku,vanduo i trasa tada labiau eina :)
2014-11-05 13:03:39
bet jei alkoholis toks koloringas, kodel alchasai tokie kudi?:DDD
2014-11-05 14:37:12
cool klausimas, isluzau :) bet tikrai kodel tie alchasai tokie kudi?
2014-11-05 17:53:19
Kūdi, nes ant užkandos nebeužtenka :D
2014-11-05 18:49:23
Kai vietoj vynuogiu vyno pradesi gerti denaturuota spirita- greit sukusi, bet greit ir istinsi :)
2014-11-06 08:57:07
ech,su mano gabaritais nelabai kas ir supras,istinus ar siaip pavalgius :)))
2014-11-07 14:02:33
Vynas yra vienas is tu nedaugelio dalyku, kuriu tikrai neplanuoju atsisakyti. Taure vyno vakare atpalaiduoja ir tikrai pagerina gyvenimo kokybe. Man atrodo, kad sprendziant leisti sau ar neleisti vyno laikantis dietos pirmiausia reikia ziureti kiek kaloriju suvartoji ir kiek is ju gauni is to paties vyno. Pvz, tokie paskaiciavimai: http://winefolly.com/tutorial/wine-nutrition-facts/
Argumentai, kad geriant alkoholi norisi valgyti, man atrodo, visiskai salutinis reikalas. Taip sakant, kam norisi, o kam ir visai nesinori. Man, pvz, prie vyno ar net prie alaus nieko daugiau nereikia, kaip tik atrodo, kad skrandis uzsipildo ir lengvai galiu pakeisti vakariene taure vyno. Be to, jeigu jau laikaisi dietos, tai turbut zinai, kad uzkandziauti visokiais cipsais negalima ir net netiesi i juos rankos, o jei tiesi, tai tikrai nereikia vyno del to kaltinti. As pati tiesiog geriau jau per diena truputi maziau suvalgau, bet pasilieku sau galimybe sunaudoti tuos 160 kaloriju is vyno vakare. Gal sveikai mitybai tai ir netinka, bet svorio irgi neaugina.
Rašyti atsakymą
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS