Skysčių dieta

Skysčių dietą mėgta ir užsienio žvaigždės, ir eiliniai žmonės, nes ji ne tik padeda atsikratyti keliais nereikalingai kilogramais, bet ir „valo“ organizmą nuo toksinų ir šlakų. Visa dietos esmė yra ta, kad savaitę laiko galima maitintis tik skystu maistu. Skystas maistas priverčia kepenis ir inkstus darbuotis greičiau, o virškinimo traktas, negaudamas didelių kieto maisto porcijų, palaipsniui traukiasi, todėl, nustojus laikytis dietos, skrandis nereikalauja didelių maisto kiekių, greičiau pajuntamas sotumas ir nereikia baimintis, kad numestas svoris sugrįš.

Dietos rekomenduojama laikytis savaitę, per ją galima netekti iki 4 kilogramų svorio, tačiau, jei norisi atsikratyti 6-7 kilogramų, šios dietos galima laikytis ir dvi savaites, bet tiek laiko maitintis tik skysčiais nerekomenduojama, todėl aštuntos dienos vakarą būtina suvalgyti mėgstamų daržovių salotų, pagardintų alyvuogių aliejumi.

Skysčių dietos pavyzdinis meniu dienai:

9 val. – kava ar arbata be cukraus arba stiklinė avižinių dribsnių nuoviro, jį pasigaminti išties nesudėtinga: du šauktus avižinių dribsnių užpilkite 2,5 stiklinėmis vandens, viską užvirkite ir luktelėkite 10 min., tuomet gautą masę nukoškite, o skystį išgerkite;

10 val. – stiklinė daržovių sultinio;

11 val. – stiklinė karšto virinto vandens;

12 val. – vandeniu skiesta stiklinė vaisių sulčių (3/4 sulčių stiklinės praskiedžiame ¼ stiklinės vandens);

13 val. – stiklinė lieso pieno;

14 val. – stiklinė karšto virinto vandens;

15 val. – stilinė vaisų arba uogų nuoviro (kompoto);

16 val. – liesos mėsos sultinio stiklinė;

17 val. – stiklinė karšto virinto vandens;

18 val. – stiklinė karšto virinto vandens;

19 val. – vandeniu skiesta stiklinė daržovių sulčių (3/4 sulčių stiklinės dalį praskiedžiame ¼ skilinės vandens);

20 val. – stiklinė daržovių nuoviro;

21 val. – stiklinė karšto virinto vandens.

22 val. – lieso kefyro arba pasukų stiklinė.

Jei toks valgiaraštis jums atrodo skurdokas ir nesate užtikrinti, kad sugebėsite laikytis tokios dietos, galimas ir kitas skysčių dietos valgiaraščio variantas:

9 val. – stiklinė virtų daržovių tyrės su liesu kefyru arba pasukomis;

12 val. – trys troškinti pomidorai su liesu kefyru arba stiklinė skutos manų arba ryžių košės;

15 val. – stiklinė virtų ir smulkintų daržovių arba trinta daržovių sriuba su gabaliuku duonos;

18 val. – stiklinė virtų daržovių arba moliūgų tyrės;

21 val. – stiklinė tarkuotų daržovių, pagardintų medaus šaukšteliu. 

Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui!

Registruotis
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS